Govoreći u javnosti
Prije dana x
- poslužite se pisanim tekstom
Rijetki su u improvizaciji. Ne ustručavajte se jasno i čitljivo zabilježiti točke koje ćete razviti. Odaberite tematski ili kronološki redoslijed. Na dan x ove ćete bilješke ponijeti sa sobom.
Vidi također
- zatražite pomoć od onih oko vas
Pred djecom, partnerom ili prijateljima vježbajte i ponovite svoju intervenciju. Budite otvoreni prema njihovim primjedbama "govorite prebrzo, nedovoljno glasno, ne objavljujete dovoljno dobro" ... Poslušajte ih i ispravite udarac!
- ispravite se!
Pred ogledalom, uz pomoć magnetofona ili fotoaparata, postanite sami svoj kritičar. Promatrajte svoje tikove izražavanja, grimase, način na koji govorite i pokušajte se poboljšati.Zapamtite da morate što više sličiti sugovorniku koji biste željeli imati pred sobom.
- polako
dan prije, okupajte se i opustite se jednom u krevetu uz dobru knjigu.
Na dan x
- Zagrijte glas
Nemojte šutjeti do trenutka x, riskirate ispuštanje užasnih zvukova! Poput sopranista, morate vježbati svoje orgulje: pjevati pod tušem, razgovarati s pekarom ili tijekom pauze za kavu. Potruditi se!
- Ne zaboravi disati
Stres je često popraćen "ubrzanjem otkucaja srca. Imat ćete barem lupanje srca i, u najgorem slučaju, riskirate hiperventilaciju. Neposredno prije operacije izolirajte se i napravite ovu učinkovitu vježbu opuštanja. Udahnite duboko. nos, sve dok trbuh ne nateče, zatim izdahnite ustima stežući trbuh Ponovite 4 puta Zatim ponovite to, neposredno prije nego što počnete govoriti.
- Relativiziraj
Vaš život nije u pitanju: ako zamuckujete ili imate trenutak oklijevanja između jedne rečenice i sljedeće, ništa se ne događa! Vaši su gledatelji ljudi poput vas, i oni drhte kad moraju govoriti. Tajna je da ih ne demonizirate: zamislite ih odjevene kao Adam i Eva! No, pazite da vas ne uhvati neumoljiv smijeh ... histerija!
- Pijte
Napetost vam može isušiti grlo, što ne pomaže ako morate razgovarati. Uvijek pri ruci držite čašu vode kako biste smirili ovaj osjećaj. Uzimanje gutljaja također će vam omogućiti da napravite kratku pauzu tijekom govora i povratite pribranost.
Evo tajne glumica u borbi protiv suhoće grla: prenijeti jezikom na desni.
- Pravi stav
Nemojte prekrižiti ruke: to će vam otežati disanje i pokazati vašu nelagodu. Uspravite se, s rukama naslonjenim na stol, malo podignute brade i pričekajte da tišina postane potpuna. Nasmiješite se i počnite. Da biste osvojili publiku, počnite s originalnom i smiješnom frazom umjesto s jednostavnim i banalnim "dobro jutro". Tijekom govora ne zaboravite pogledati svoje slušatelje u oči, zadivit ćete ih. Dozira tišine, pauze i promjene ritma kako bi se izbjegla monotonija.
