Brzi, zdravi i domaći zalogaji za djecu: 5 ideja za oponašanje
Zalogaj je važan obrok za djecu, jer daje energiju za nastavak napornih dana do večere. Međutim, važno je da svojoj djeci dajete zdrave, domaće zalogaje s zdravim i istinski hranjivim sastojcima, grickalice. Bez palminog ulja ili drugi opasni ili preteški sastojci. Kako biste izbjegli pakirane grickalice, često vrlo masne, te kako bi mališane jeli kod kuće čak i dok su u školi, idealno je slijediti brze i jednostavne recepte. Saznajte koje su i isprobajte najprikladnije kako biste privukli svoju djecu!
1. Torta od šolje od banane: hranjiva i laka za napraviti!
Savršen međuobrok za domaće zadaće i školska popodneva je kolač od banana šalica. Recept možete saznati u videu ispod! Mikrovalna pećnica za 3 minute, brza, vrlo hranjiva i laka za napraviti. Kako biste ga mogli prenijeti u školu, šalicu s pripravkom možete zamijeniti zdjelom, a zatim kolač premjestiti u posudu koju će vaši mališani ponijeti u školu! Otkrijte video recept.
Vidi također
2. Čips od jabuka: ukusan i zdrav!
Koliko vam je puta bilo teško navesti svoje mališane da jedu jabuke? Kako biste si olakšali zadatak i od jabuka napravili međuobrok koji mogu ponijeti i u školu, otkrijte čips od jabuka, jednostavne kriške pečene u pećnici spremne u trenu. Nema lakšeg i bržeg međuobroka za napraviti kod kuće, a istodobno je hranjiv i prikladan za svaki trenutak u danu. Kako ga napraviti, saznajte u ovom videu.
3. Zalogaji napuhane quinoe: ukusni i vrlo hranjivi!
Kvinoja je biljka bogata svojstvima i prednostima, vrlo hranjiva i savršena za bilo koju vrstu recepta. Da biste ga pretvorili u međuobrok i uspjeli natjerati čak i najtežu djecu da ga pojedu, upotrijebiti napuhanu kvinoju i napraviti ukusne zalogaje, popodne jesti kao desert ili ponijeti u školu ili popodne u slobodno vrijeme. Kako to učiniti, brzo i jednostavno, saznajte u videu ispod!
4. Palačinke: savršene za svako doba dana
Evo konačno recepta za izradu savršenih palačinki. Izvrsno vruće za doručak, ali i savršeno hladno, kao popodnevni zalogaj koji se lako nosi čak i u školu, ili popodne u igri s prijateljima. Možete pripremiti i zdrave recepte, preporučujemo da ih popratite borovnicama ili jagodama.
5. Hrskavi bomboni sa žitaricama: najukusniji recept za desert
Sastojci za 15 bombona:
8 listova phyllo tijesta
80 g žitarica po vašem izboru (oko 24 žlice)
100 g mliječne čokolade
50 g tekućeg vrhnja
1 žlica neslanih pistacija
kuhinjski kanap
Priprema:
Grubo nasjeckajte pistacije, ispecite ih u tavi bez dodavanja masnoće. Izlijte ih u tanjur i ostavite da se ohlade. Zagrijte vrhnje u loncu. Nasjeckajte čokoladu i vrućom kremom prelijte nasjeckanu čokoladu. Dobro promiješajte kako biste dobili homogen pripravak. Dodajte ručno sjeckane žitarice, pistacije i oblikujte kuglice čokoladnog tijesta. Staviti na stranu. Listove phyllo tijesta prepolovite. U sredinu svakog pola lista stavite žlicu čokoladne paste, uvaljajte je u list i zatvorite poput slatkiša. Pecite na 200 ° 5 minuta. Pustite da se ohladi i ukusan zalogajčić je gotov za samo 20 minuta.
30 zdravih i brzih zalogaja za vašu djecu
Ukratko, evo kratkog pregleda 30 zalogaja za djecu - jednostavnih, zdravih i brzih recepata koje možete napraviti kod kuće. Od zdrave kriške lubenice, bogate hranjivim svojstvima, do najukusnijih (ali ne previše zašećerenih) slastica, za jesti kod kuće ili na pauzama u školi. Isprobajte ih sve, saznajte koja su vaša djeca omiljena i nahranite ih maštom i lakoćom!
