Trbušni bol? Evo uzroka i prirodnih lijekova
Reći "Boli me želudac" izraz je koji smo često ponavljali ili čuli. Međutim, to je bol i simptom različitog intenziteta i ne može uvijek lako otkriti što ga je uzrokovalo. Naravno, bolovi u trbuhu često su bezopasni, ali definitivno neugodni. Ono što nam može pomoći da ih pobijedimo ovisi o uzroku. Na primjer, toplina koja proizlazi iz boce s toplom vodom može biti najbolji saveznik protiv bolova u trbuhu uzrokovanih menstruacijom.
Toplina je, između ostalog, malo čudotvorno oružje za bol u trbuhu općenito. Također pomaže kod grčeva uzrokovanih stresom ili bolovima u trbuhu, zbog kojih obično osjećate bol u gornjem dijelu trbuha.
Mnogo je uzroka boli u trbuhu
Bolovi u trbuhu mogu imati brojne uzroke. Možda ste pojeli previše jer je moguće da patite od „intolerancije na hranu, poput intolerancije na laktozu“. U tom se slučaju laktoza sadržana u različitim namirnicama ne probavlja pravilno, što dovodi do grčeva i zraka u želucu.
Prvo, kako biste izbjegli takve probleme, trebali biste saznati odgovaraju li vam određene namirnice i koje. Najbolji način je da započnete dnevnik prehrane i zapišete što ste pojeli. Na taj ćete način moći provjeriti odakle dolazi bol u trbuhu.
Ako se bol javlja često i tijekom dužeg vremenskog razdoblja, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste mogli točno utvrditi uzrok. Na primjer, možda ćete otkriti da biste trebali izbjegavati hranu koja sadrži laktozu. Alternativno, u ljekarni možete kupiti tablete koje se mogu uzeti prije konzumiranja mliječnih proizvoda i olakšat će probavu.
Vidi također
Namirnice sadrže laktozu:
- Mlijeko i surutka
- Jogurt
- Maslac
- Sirevi, svježi i začinjeni
- Sladoled
- Puno umaka
- Često se koristi u gotovim jelima i brzoj hrani
Ako ste sigurni da nemate alergije na hranu ili intolerancije na hranu, mogu postojati mnogi drugi uzroci boli u trbuhu. Da biste ih poznavali, uvijek je bolje otići liječniku, isključiti ili potvrditi različite hipoteze. Zapravo, bolovi u trbuhu ili grčevi u trbuhu mogu biti diktirani ili psihološkim čimbenicima, poput visoke razine stresa i tjeskobe, ili ozbiljnijim bolestima koje zahtijevaju pažnju i skrb stručnjaka, poput Crohnove bolesti, sindroma iritabilnog crijeva ili kolitis.
Što pomaže kod bolova u trbuhu nakon jela?
Ako bolovi u trbuhu potječu od prejedanja, vježba pomaže, pogotovo ako je u obliku probavnog hoda.Ono što ne pomaže ovdje u borbi protiv bolova u trbuhu su takozvani "digestivi", odnosno likeri i pića na bazi želuca Naziv je pogrešan: dodatno otežavaju probavu.
Što nam može pomoći u ovom slučaju? Toplina je gotovo uvijek izvrstan lijek za želučane tegobe i brzo ih ublažava. Klasični topli čaj, s dodatkom komorača i anisa, pokazao se kao izvrstan umirujući kućni lijek za bolove u trbuhu.
Što pomaže protiv bolova u trbuhu uzrokovanih menstruacijom?
Posebno mlade žene pate od boli svaki mjesec tijekom menstruacije. Greška je maternica koja se steže pri izbacivanju sluznice.Najbolji lijek za ove bolove u trbuhu je kombinacija topline i vježbe.
Lezite s bocom vruće vode na trbuh neko vrijeme: toplina smiruje grčeve i ima placebo i opuštajući učinak. Kad se bol povuče, trebali biste ustati i kretati se, ne ulažući previše napora. Vježbe mišića sve dok su lagane još će ublažiti grčeve.
Najbolji kućni lijekovi za bolove u trbuhu
Ako ste vani i ne možete staviti bocu s toplom vodom na trbuh, postoje i drugi prirodni i „domaći“ lijekovi koji pomažu kod bolova u želucu, osobito ako su uzrokovani hranom i lošom probavom.
Ovi kućni lijekovi brzo smiruju grčeve i bolove u trbuhu:
- Biljni čaj od nane (kupite ga na mreži)
- Kamilica
- Biljni čaj s koromačem
- Infuzija kima
- Čaj od matičnjaka (kupite ga na Amazonu)
- Đumbir: kao čaj ili u obliku praha
- Žvakanje sjemenki komorača (kupite ih na Amazonu)
Lagana dijeta pomaže kod bolova u trbuhu
Da bi kućni lijekovi mogli biti od pomoći, potrebno je slijediti laganu dijetu, odnosno laganu dijetu za želudac. Treba zaobići vrlo začinjenu, masnu ili slatku hranu: prvo se izbacuju sirevi, kobasice i slatkiši, a zatim mahunarke jer povećavaju oticanje želuca. Osim toga, trebalo bi svesti i potrošnju gaziranih pića.
Najbolje je jesti hranu koja se dobro podnosi. Najbolji saveznik protiv bilo koje vrste trbušne boli svakako je bijela riža, savršena čak i u slučaju dizenterije jer lako upija višak tekućine. U slučaju mučnine, preporučuje se jesti banane, mrkvu, pire krumpir i biljne čajeve. Ili infuzije na đumbiru. Na kraju želimo razbiti lažni mit: u slučaju mučnine ne smijete eliminirati bilo koju vrstu mliječnih proizvoda. Zapravo se preporučuje konzumacija najmanje jednog jogurta dnevno jer je bogat probioticima sposobnim obnavljanje bakterije flore.
Za više informacija o boli u trbuhu, njezinim uzrocima i lijekovima preporučujemo da se obratite web stranici Humanitas.
