Kako se riješiti bolova u trbuhu: ta ružna crijevna nelagoda
Čitajući ovaj članak otkrit ćete kako se riješiti blage boli u trbuhu pomoću lukavih lijekova i strategija te naravno malo pažnje za stolom. Jeste li znali da uzrok može biti i stres? Menstrualnog ciklusa očito postoji mnogo Razlike. Naučite sve karakteristike PMS -a i kako spriječiti menstrualnu nelagodu gledajući ovaj video!
Kako ukloniti bol u trbuhu: glavni uzroci
Bol u trbuhu definira se kao osjećaj stalne boli u trbuhu, ne uvijek istog intenziteta i trajanja. Može biti uzrokovana nekom pokvarenom ili preteškom hranom koju smo konzumirali, problemima s zatvorom, proljevom ili nervozom. Stres, zajedno s klimatskim promjenama, osobito s ljetnim vrućinama, često mogu uzrokovati gastrointestinalne poremećaje. Stoga, budući da uzroci mogu biti mnogi, prije uzimanja lijekova, ako nije riječ o vrlo bolnoj kolici, možete posegnuti za prirodnim lijekovima. Vrsta boli u trbuhu ženama je dobro poznata menstrualna bol, i kao bolovi i pritisak u zdjelici i kao grčevi u trbuhu. Ako tijekom menstruacije mnogo patite, potrudite se prethodnih dana jesti malo, puno piti, konzumirajte samo hranu koja opušta probavni sustav poput prvih jela sa ciklom, kuhanog krumpira, mahuna, tikvica. Vreća s toplom vodom , opuštajući mišiće, ublažava menstrualne bolove, kao i eterično ulje lavande, umasirano na bolni trbuh, te infuzije kadulje i kamilice. Ponekad bol u trbuhu ima proljev kao okidač čija stolica oštećuje crijevnu floru. Prije svega, morate piti puno vode kako biste izbjegli dehidraciju, čaj s limunom s adstrigentnom snagom i jesti mrkvu i krumpir. Ako je pak uzrok zatvor, trbuh je napet i prilično natečen. Kako biste uklonili ovaj poremećaj, možete unijeti 3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja, omekšati stolicu i piti puno vode. Za dobrobit probavnog sustava važno je ne voditi previše sjedilački način života, već prakticirati, ako ne i sport, barem umjerenu tjelesnu aktivnost, što pogoduje ispravnom funkcioniranju probave i evakuacije. Lijekovi i stres također mogu uzrokovati zatvor. Drevni i prirodni lijek za zatvor je piti mješavinu tople vode i sode bikarbone rano ujutro. Biljni čajevi od anisa također pomažu u izbjegavanju zatvora.
Vidi također: Hrana za ravni trbuh: 30 vrijednih namirnica
Kako ukloniti bol u trbuhu: prirodni lijekovi, a ne neka hrana
Događa se da vas boli trbuh i trbuh zajedno, nakon što ste pojeli neku neprobavljivu hranu ili nakon što ste konzumirali prevelike obroke. Ako ne patite od čira ili ezofagitisa, možete pokušati ublažiti te tegobe prirodnim lijekovima, na primjer pročišćavanjem biljnih čajeva od sjemenki komorača ili matičnjaka i valerijane, izvrsnih za želudac; Komorač pročišćava čak i ako se jede sirov; narezani đumbir ili u prahu posebno je koristan za probavu; izvarak lovora s nekoliko kapi limuna smiruje ovaj dosadni poremećaj u vrlo kratkom vremenu. Vrlo rijetko ova slabost se javlja kao jedini simptom. Obično ga prati nadutost, zatvor, proljev, mučnina, grčevi. Također može ovisiti o intoleranciji na hranu, poput one na laktozu i gluten (celijakija). U tom slučaju potrebno je slijediti prehranu bez glutena, mlijeka i mliječnih proizvoda. Pazite da nikada ne unosite vrlo hladne tekućine u velikim gutljajima. Ako patite od bolova u želucu, nemojte piti gazirana ili smrznuta pića i ne uzimajte previše lijekova protiv bolova jer izazivaju bolove u trbuhu i grčeve u trbuhu.U slučaju boli u trbuhu, izbacite mlijeko i mliječne proizvode iz obroka i konzumirajte polučvrstu, a ne tešku hranu. Može vam pomoći da pohađate satove joge kako biste se opustili i smanjili stres, povremeno se okupajte u vrućoj kadi, uzmite vruće juhe, juhe, čaj bez kofeina i upotrijebite termofor čak i ako se ne radi o menstrualnim bolovima. Za ponovnu ravnotežu bakterijske flore možete uzeti i antibiotik koji crijeva ne mogu apsorbirati i spavati u fetalnom položaju. Prehrana ne smije biti neregulirana, previše obilna, masna i neuravnotežena. Jedite jogurt sa živim mliječnim fermentima, voće i povrće, tjesteninu i integralni kruh. Neko šećerno voće možete konzumirati izvan glavnih obroka kako ne bi fermentiralo. Izbjegavajte prženu hranu, agrume, rajčice, osobito u slučaju žgaravice, a nakon ručka i kavu i alkohol. Ograničavanje konzumacije mlijeka i derivata izvrstan je lijek za ublažavanje ili sprječavanje bolova u želucu kod osoba koje ne podnose laktozu. Kombiniranje mahunarki i mesa ili mlijeka i jaja u istom obroku, ako vas boli trbuh, nije dobar izbor jer ove kombinacije povećavaju nadutost trbuha.
Kako se riješiti bolova u trbuhu: liječnički savjeti i lijekovi
Očito je važno potražiti liječničku pomoć ako poremećaj potraje dulje od tjedan dana i popraćen je drugim simptomima, poput vrućice, povraćanja, krvave stolice, boli u prsima i anoreksije. Ponekad bol u trbuhu može biti simptom koji skriva ozbiljnije bolesti poput pankreatitisa i tumora. Antibiotici su često potrebni za ublažavanje boli u trbuhu kada je povezana s infekcijama uzrokovanim Helicobacter pylori. Ako je u pitanju peptički ulkus ili probavne smetnje, obično se uzimaju sredstva protiv pjenjenja i antacidi. Antacidi štite sluznicu želuca. Oni smanjuju lučenje inhibitora klorovodične kiseline protonske pumpe, koji smiruju simptome koji ovise o želučanom ulkusu. Pankreatin, bromelain i papain pomažu u ublažavanju bolova u želucu olakšavajući probavu. Probiotički dodaci korisni su u slučaju oticanja trbuha i za obnovu crijevne flore.
