Jahanje konja
Tisuću aspekata
Jahanje je sport odvojen jer ujedinjuje dva entiteta: čovjeka i konja, jahača i njegovu životinju. Jedno bez drugog ne može postojati, i obrnuto. Ova disciplina zahtijeva savršeno poznavanje konja i duboko poštovanje prema njemu: jahanje ne znači samo bavljenje sportom, već i udruživanje sa životinjom. Sve to jahanju daje posebnu dimenziju.
Jahanje se sastoji od mnogih disciplina, uključujući dresuru (ili trening), borbe, konjičku izdržljivost, preskakanje, skakanje, jahanje, polo ...
Vidi također
Kako odgoditi mjesečnicu: kada i kako odgoditi mjesečnicu
To je sport koji se može zamisliti kao prava disciplina, nakon treninga u štalama i sudjelovanja na natjecanjima, ali i kao povremena zabava za šetnje ili male izlete ...
Fizičko blagostanje
Suprotno uvriježenom mišljenju, jahanje nije konj koji sve čini! Jahanje zahtijeva znatan mišićni napor u leđima i trbuhu, osobito kada sjedite na sedlu (korak, galop, sjedeći kas), a također jača mišiće nogu (bedra, lista) i stražnjice pri trčanju u kasu. U tradicionalnom jahanju, a posebno u dresuri, posebna se pozornost posvećuje držanju leđa i ramena, pa se uzima navika usvajanja pravilnog položaja trupa.
Potrošnja energije prilično je promjenjiva. Na seoskim šetnjama sagorijevate malo kalorija jer fizički napor nije osobito značajan, dok ako radite stazu s preprekama ili vježbu dresure, rad mišića se pojačava i možete sagorjeti između 350 i 600 kcal na sat!
Akrobatska disciplina, jahanje razvija osjećaj ravnoteže i poboljšava motoričku koordinaciju. Ako se redovito i kroz određeno vrijeme vježba, jača i srčane mišiće te poboljšava disanje.
Od psiholoških vrlina
Jahanje nije dobro samo za tijelo nego i za duh! Prije svega, jahanje nas uči da prevladamo strahove, da ostanemo mirni pred problemima, da steknemo samopoštovanje. Konj može biti nepredvidljiv pa se morate naučiti s bilo kojom situacijom suočiti s puno hladnokrvnosti.
Ova disciplina zahtijeva čvrste kvalitete, uključujući strogost, ustrajnost, sposobnost koncentracije i ljubav prema poteškoćama. Odvijajući se na otvorenom i u dodiru s prirodnim elementima, jedan je od sportova koji najbolje jamči opuštanje i bijeg.
Neke mjere opreza koje treba poduzeti
Jahanje nije poput šetnje, to je aktivnost koja uključuje rizike koje ne treba podcijeniti. Evo nekoliko savjeta:
- Pohađajte tečajeve. Ne možete improvizirati džokeje, postoje stručnjaci koji vas mogu naučiti ispravnim položajima, pravim gestama, dobrim navikama za vožnju bez rizika.
- Zagrijati se. Učinite malo pokreta, skočite i istegnite mišiće prije nego što se popnete na leđa konja!
- Ako patite od bolova u leđima ili malformacija kralježnice, ako ste trudni ili alergični na životinjsku dlaku, ako patite od osteoporoze, izbjegavajte jahanje.
- Uzmite pojačivač cjepiva, osobito tetanusa.
- Stavite kacigu, bitno je!
Za informacije: Talijanski savez konjičkih sportova www.fise.it
