Poteškoće i prednosti znanja kako oprostiti
Što je oprost?
Razočaranje, veliko poniženje, izdaja teško se mogu oprostiti. Čin hrabrosti za nekoga, ili slabost za druge, opraštanje može obnoviti vezu s osobom koju smo voljeli. Veza sada napravljena od ogorčenosti, gorčine i mržnje. Znati oprostiti znači okrenuti stranicu i osloboditi se zamjeranja i nesporazuma. A to znači i prihvaćanje tuđih grešaka. Ako mislimo da svatko može pogriješiti, postaje nemoguće mrziti drugoga, a u nekim slučajevima čak idemo toliko daleko da priznamo da imamo dio odgovornosti za ono što se dogodilo. Znati oprostiti u osnovi znači pokazati veliku toleranciju i otvorenost, priznati pogrešku drugoga i prihvatiti da nas je ta osoba natjerala da patimo.
Vidi također
Opraštanje ne znači zaborav, niti razumijevanje ili ispriku nedostatka ili djela koje nas je povrijedilo; to je još manje usluga koja se odobrava "krivcima", ili način da se oporavi i počne iznova. Evo dobrih razloga za opraštanje:
- Znati oprostiti može biti donekle sebičan čin, koji čovjek čini za sebe, da se osjeća lakšim i sretnijim. Jer znamo: mržnja ili želja za osvetom sprječavaju nas da zaboravimo i dugoročno demoraliziramo.
- Znati oprostiti znači i oprostiti sebi i izaći iz stanja netolerancije kako biste preuzeli uzde svoje sudbine. Opraštanje vam omogućuje da skinete teret, riješite se prošlosti koja nas tlači, povratite svoju autonomiju.
- U nekim slučajevima oprost može dovesti do pomirenja. Vrlo drag prijatelj koji nam je sakrio nešto ozbiljno, dragi prijatelj koji nas je doveo u ponižavajuću situaciju. Ponekad je moguće ponovno se povezati, ograđujući se od događaja koji su nas uvrijedili. Što se tiče ljubavi i izdaje, međutim, ako je često moguće oprostiti, pomirenje postaje sve teže. Opraštanje nam jednostavno služi da shvatimo da je beskorisno grditi bivšeg zbog neuspjeha u vezi, već moramo uzeti u obzir kraj priče kako bismo krenuli naprijed.
Opraštanje je ponekad dugo i bolno, a prolazi kroz različite faze:
• Svijest: povrijedili su vas i toga postajete svjesni. Neki pate i razmišljaju u tišini, drugi odlučuju razviti različite strategije, racionalizirati ono što se dogodilo ili odbijaju prihvatiti događaj.
• Prijekori: odlučili ste postati svjesni stvari i izraziti ljutnju i ogorčenje. Ovo je bolan, ali važan korak za naknadno pretvaranje negativne energije u pozitivnu. Izražavanje mržnje i gorčine koje osjećate neophodan je korak. Često osjećamo istinsku nesklonost prema osobi koja nas je povrijedila, što ponekad pomaže u prevladavanju testa, i to je normalno. Umjesto toga, bolje je ne vidjeti osobu koja ima uvrijedili su nas, barem u prvim danima.Ideal je razgovarati s voljenima o tome što se događa s oslobađanjem od negativnih emocija i, eventualno, dobiti savjet.
• Relativiziranje: tada dolazi razdoblje šarki, tijekom kojeg se vrši svojevrsni popis. Počinjemo preispitivati događaj koji nas je povrijedio i učimo relativizirati. Važno je distancirati se od onoga što se dogodilo, izbjegavajući osjećaj krivice. Počinjete učiti odvojiti se od drugog i prihvatiti stvarnost veze koja je sada završena.
• Opraštanje: potrebno je prihvatiti ovaj bolni odlomak i napustiti ulogu žrtve. "Prijatelj koji vas je izdao, član obitelji koji vas je povrijedio, čovjek koji vas je napustio. Moći ćete oprostiti samo pod dva uvjeta: ako više ne osjećate ljutnju prema osobi koja vas je uvrijedila i ako se osjećate spremni povucite uzde svog života i krenite naprijed. Ponekad vas oprost može učiniti jačim. Konačno, važno je pustiti da prođe neko vrijeme prije nego što oprostite, tako da oproštenje bude prirodna i konačna faza.
Moram li sve oprostiti?
Pojam oprosta ne ovisi o djelu. Nesumnjivo se zločin, incest, silovanje, ozbiljna nesreća mogu smatrati traumatizirajućim i stoga neoprostivim događajima. Nije pitanje znati što treba ili ne treba oprostiti, već razumijevanje ako ste u mogućnosti to učiniti, sve je stvar razumijevanja i definiranja oprosta.
Znati oprostiti, otvorena rasprava ...
Religija (osobito kršćanstvo i judaizam) neprestano nas podsjeća da moramo naučiti opraštati, a da pritom ne poreknemo poteškoće ovog čina. Seminari osobnog razvoja također inzistiraju na prednostima oprosta. No stručnjaci nemaju uvijek isto mišljenje. Prema njihovim riječima, ovaj koncept nema ništa kliničko, au najtežim slučajevima čak može predstavljati rizik za žrtve, koje bi se mogle osjećati odgovornima ili krivima za svoja djela. "Zen" dimenzija koja karakterizira opraštanje vrlo je komplicirana na nesvjesnoj razini. Konačno, ako se nešto dogodi u obitelji i neki član odluči oprostiti ono što se dogodilo, riskira i da ih odbiju drugi koji nisu spremni oprostiti jer nisu slijedili isti unutarnji put.
