Patite li od emocionalne ovisnosti? Naučite izaći iz toga
Afektivno ovisno o partneru - i općenito o osobi - nije pokazatelj ljubavi, već često niskog samopoštovanja, nesigurnosti i opsesivne sklonosti.
Ovo vas ne bi trebalo plašiti, vrlo je uobičajeno, ali isto je tako dobro priznati to - bez okrivljavanja sebe - i pokušati izaći iz ove situacije koja vas dovodi do potpune ovisnosti o drugoj osobi.
Psiholozi s tim u vezi vjeruju da ovakvo ponašanje naglašava "potrebu posjedovanja" drugog, što dovodi do žrtvovanja za ljubav, otkazivanja sebe i činjenja nemogućeg kako bi se održala veza.
Prije nego što nastavite, evo videozapisa koji vam pokazuje neke vrle stavove koji vam mogu pomoći da izađete iz emocionalne ovisnosti, postanete jači i svjesniji sebe.
No, koji su znakovi koji ukazuju na emocionalnu ovisnost?
1. Nedostatak autonomije
Osjećate se zarobljeno i zatvoreno u vezi koja vas tjera da poslušate drugoga u strahu da ćete biti napušteni.
2. Bez obogaćivanja
Vaša je veza ravna, bez podražaja i nema značajne emocionalne razmjene.
3. Nesreća
Osjećate se slabo, osiromašeno i nesretno. Ili ste također žrtva psihičkog i / ili fizičkog nasilja.
Prepoznajete li se na ovoj slici? Možete izaći iz toga. Kao?
1. Suočite se
Razgovarajte s prijateljima, razmjenjujte mišljenja i iskustva; počet ćete gledati svoj odnos drugim očima i shvaćati što nije u redu.
2. Slušajte sebe
Počnite paziti na sebe, osluškivati svoje želje i ne podcjenjivati ono što vas čini sretnim, prije svega.
3. Zatražite pomoć
Ne morate se sramiti, skrivati, kriviti sebe. Beskorisno je i nije u redu da ste toliko strogi prema sebi. Radije se obratite psihoterapeutu koji će vam pomoći da vratite autonomiju, sigurnost i samopoštovanje.