Sushi, kakva strast! Ali koliko kalorija sadrži ovo poznato japansko jelo?

Riječ "loše" i mnoge dobre masti (tj. One sadržane u ribi).

Ali kalorije?

Sve ovisi o veličini sushija i vrsti ribe. Na primjer: losos je masnija riba, dakle kaloričniji od škampa ili lignji. Rola lososa u prosjeku ima oko 50 kalorija. Šest, koji je dio koji obično poslužuju u restoranima, imat će stoga 300 kalorija. Naravno, nisu niske, ali su "dobre" kalorije za razliku od onoga što biste mogli dobiti od goveđeg hamburgera. Pogledajmo zajedno kalorije sadržane u svakom "komadu" sushija. Nismo sve spomenuli, naravno, ali zasigurno ćete pronaći one "uobičajene"!

Vidi također

Melatonin: što je to, čemu služi i zašto je toliko važan

Stevia: svojstva i kontraindikacije zaslađivača nulte kalorije

Dinja: svojstva i kalorije žutog, zelenog i narančastog voća

© jupiter S tim u vezi, podsjećamo vas da često postoje naizgled zdrave namirnice koje mogu sakriti veliku količinu kalorija: evo nekih od njih u sljedećem videu!

Kalorije sushija
Sushi od tune: 45 kalorija
Sushi od lignji: 40 kalorija
Sushi od bakalara / brancina: 50 kalorija
Sushi s lososom: 50 kalorija
Sushi sa surimijem: 40 kalorija
Sushi od škampa: 40 kalorija
Sushi s jajima lososa: 35 kalorija

No, budući da se sushi gotovo nikada ne jede sam, evo i kalorija nekih jela koja se češće naručuju kao prilog:
Miso juha: 40 kalorija
Jedna porcija đumbira: 9 kalorija
Mala zdjela bijele riže: 120 kalorija
6 Maki od krastavaca: 140 kalorija
6 maki califonia: 250 kalorija