Kalorije seksa: kako i kada najviše sagorijevaju!
Ako želite smršavjeti, morate biti jasni: dijeta koja je toliko ekstremna da vam želudac mrmlja na kraju dana i koja vas, štoviše, dovodi u loše raspoloženje, nije baš ono što je potrebno. Za početak, nije zdravo, a onda će se, prije nego što to shvatite, svi izgubljeni kilogrami vratiti.
Naravno, sport bi bio dobar za dugotrajne treninge i dobivanje linije iz snova. Međutim, što ako niste ljubitelj sporta? Srećom, postoji mnogo ugodniji način da se pripremite za probu kupaćeg kostima sljedećeg ljeta. Zove se "seksualna dijeta" i sagorijeva mnogo više kalorija nego što mislite.
Intenzivno vođenje ljubavi može se smatrati napornim sportom. Zapravo, ako je tjelovježba općepriznati način gubitka kilograma i održavanja kondicije, zašto patiti na traci za trčanje i sobnom biciklu kad možete izabrati nešto uzbudljivije?
Naravno, postoje daleko bolji razlozi za vođenje ljubavi. Zapravo, seks bi prije svega trebao biti zabavan, a "sportski izgled" trebao bi biti samo ugodna nuspojava, što je još jedan razlog više da to želite učiniti, uz tisuće drugih.
Zato recite „zbogom višku kilograma s kojim ste se dugo pokušavali boriti i, s pravim partnerom, uživajte u ljubavnim susretima od vatre i strasti, ali i korisnima za dobivanje savršene figure!
Vidi također
Kalorije seksa ovisno o položaju
Seks nije samo seks. Barem ne što se tiče potrošnje kalorija. Jer to je ono što je važno: što je seks intenzivniji i položaji neobičniji, to se više mišića koristi i više kalorija se sagorijeva. O tome se ne raspravlja, zar ne?
Sve to znači da je spor spolni odnos, vrlo ritmičan i možda bez trunke patnje koju svi volimo, definitivno manje učinkovita od najstrastvenijih i nesputanih veza, u kojima se čak i krevet počinje ljuljati, a dva se partnera počinju ozbiljno oznojiti.
Svakako je ovo lijep poticaj da isprobate nove pozicije sa svojim partnerom i možda nakratko napustite seminar, uzimajući učenje Kamasutre kao referencu. Radeći ovo, oni kojima je potrebna teretana znat će da se mogu baviti gimnastikom u svojoj spavaćoj sobi!
Potrošnja kalorija tijekom spolnog odnosa (oko 190-500 kcal tijekom 30 minuta):
Položaj žlice: oko 190 kalorija
Misionarski položaj: oko 220 kalorija
Položaj vozača: do 500 kalorija
Usput: orgazam sagorijeva dodatne kalorije! Ne treba podcijeniti ni predigru, rituale nakon snošaja ili međusobno svlačenje. Ovisno o intenzitetu i drugim faktorima, moguće je sagorjeti do 160 dodatnih kalorija!
Ne samo sagorijevanje kalorija - seks jača!
Seks nije samo potrošnja kalorija. Istodobno se oblikuju i različiti dijelovi tijela, poput struka, stražnjice ili bedara - naravno, pod uvjetom da ne ležite ukočeni poput daske na madracu, već da se krećete, savijate i izbijete.
To znači da ako samo legnete na madrac dok vaš partner obavlja sav "posao", možete zaboraviti na svoj osobni program toniranja. Stvari se mijenjaju pri odabiru položaja koji ženi pruža vrhunsku ili aktivnu ulogu. U tom slučaju naprežu se bedra, a trbušni mišići se također skupljaju. Da ne spominjem kako je lijepo preuzeti inicijativu!
© unsplash.com
Neki položaji koji oblikuju i toniziraju tijelo:
- Seks koji stoji s leđa - odličan je za noge!
- Ljubavni zamah: omotajte noge oko bokova, držite zdjelično dno napetim i nagnite zdjelicu naprijed -natrag. Ovim pokretom jačaju vam se trbuh i leđa!
- Položaj jahača: dobro za bedra, stražnjicu i struk!
- Pasji stil - izvrstan trening za ruke!
Ne samo seks: za unos kalorija ne zaboravite na poljupce!
Ne zanemarujte poljupce! Ljubljenje vas ne samo čini sretnima i zdravima, već i mršavi. Kad se usne spoje, srce kuca, puls, krvni tlak i tjelesna temperatura rastu, mišići lica su napeti i oslobađaju se brojni neurotransmiteri i hormoni sreće poput serotonina, adrenalina i endorfina. Povećava se potrošnja energije. Usput, što se intenzivnije i strastvenije ljubite, više ćete kalorija sagorjeti.
Zato zgrabite svog dečka, svoju djevojku, ljubavnika, prijatelja ili bilo koga drugog i divite se poljupcima! Zaista ne postoji bolji način za sagorijevanje kalorija.
Potrošnja kalorija tijekom ljubljenja:
Strastveni poljubac: Oko 12 kalorija u minuti.
Strastveni francuski poljubac: oko 20 kalorija u minuti.
