Gubitak želje: kako to učiniti?
Biti mirni!
Ovo smanjenje (ili odsutnost) želje ne mora vas uplašiti. Česta je pojava i ne znači da ste uzeli kartu u jednom smjeru Nosexland. Vrlo često je to faza zastoja koja se događa većini žena i u vrlo specifičnim razdobljima postojanja. Ali budite oprezni, važno je djelovati odmah kako biste zaustavili začarani krug koji bi mogao postati nepovratan. Morate razumjeti podrijetlo ovog bloka. bolje upravljati njime i pronaći pravo rješenje. Prije svega, ne zaboravite na prednosti vođenja ljubavi (ili podsjetite partnera):
Klinički čimbenici smanjene želje
Ne razmišljate ni o tome, ali vaša smanjena želja može imati fiziološki uzrok. Potpuni liječnički pregled stoga postaje nužan kako bi se utvrdilo "moguće medicinsko podrijetlo ili mogući zdravstveni problem kako bi se izbjegli dugoročni učinci" prestale spolne aktivnosti.
- Važan hormonski pomak može uzrokovati pad libida. Važno je posavjetovati se sa svojim liječnikom, koji će napraviti krvnu sliku kako bi identificirao i eventualno obnovio bilo koji hormonski problem.
- Također tamo pilule mogu imati određeni utjecaj na žudnju ako vam ne odgovaraju. Opet, vaš liječnik može propisati prikladniji oralni ili neki drugi kontraceptiv.
- DrogaNeki od njih, poput antidepresiva, sredstava za smirenje ili drugih tretmana, mogu objasniti ovu smanjenu želju. Vrlo često je dovoljno obustaviti njihovu administraciju, očito pod kontrolom stručnjaka, kako bi bili sigurni da je problem riješen.
- Depresija: to je prava bolest koja je često popraćena smanjenjem želje koja zahvaća sva područja. A posebno seksualni. Može biti uzrokovana emocionalnom traumom ili doći sama od sebe, bez očitog uzroka. Mora se izbjeći da se instalira: važno je brzo razgovarati s nekim i sa svojim liječnikom koji će preporučiti stručnjaka, doći do dijagnoze i pronaći odgovarajuću terapiju.
Pad želje: psihološki čimbenici
- Umor i the stres: to su dva ključna i vrlo česta elementa koji često uzrokuju smanjenje želje. Rješenje je jednostavno: morate biti strpljivi. Strpljiv posebno sa samim sobom. Morate se pobrinuti za sebe, relativizirati podrijetlo stresa, morate se maziti, izbjegavati pretjerivanje. I što je najvažnije, ne morate se osjećati krivim. Činjenica da ne želite voditi ljubav dodatno vas opterećuje, to je začarani krug. Dajte si vremena i sa svojim partnerom prepustite se ugodnim trenucima zbog kojih se želja može ponovno pojaviti. Organizirajte vikend sa svojim muškarcem, prekidajući svaku vezu s vanjskim svijetom.
- Značajan događaj: gubitak posla, smrt voljene osobe, selidba, prekid ljubavi situacije su koje mogu ukloniti seksualnu privlačnost. Ove vrste emocionalnih poremećaja sposobne su vas uznemiriti i uzrokovati pad vaše želje. Međutim, morate ostati mirni i naučiti prihvatiti da je ovaj pad libida dio posttraumatskog procesa. Ako traje predugo, a osjećate se kao da biste mogli potonuti u depresivno stanje, nemojte oklijevati i posjetite liječnika.
- Problemi u odnosima: Dok neke smatraju da su svađe posebno uzbudljive, za većinu nas konfliktne situacije smanjuju želju za drugim. Svađe, argumenti, neslaganja ili priznanje izdaje na kraju nanose štetu odnosima i želji da se zbliže fizički Srećom, većina sukoba nije vječna Pokušajte vratiti mir među vama i ugodno se provesti s partnerom kako biste povratili zadovoljstvo što ste zajedno.
I ne zaboravite prednosti sklapanja mira "ispod plahte" ... I tko zna jesu li, u stvarnosti, tenzije proizašle iz ovog "nedostatka kontakta među vama? Dobro je znati: ako sukobi s vašim partnerom previše su duboki i ozbiljni, mali seks ih neće popraviti.Možda biste trebali razmisliti o terapiji za parove.
- Loša slika o sebi: nekoliko kilograma viška, faza opće bezvoljnosti, profesionalni neuspjeh ... i osjećate se stvarno seksi. Ako se ne osjećate dobro u sebi, nećete niti htjeti dijeliti intimne trenutke s drugom osobom, čak i ako ona ne vidi male nedostatke koji vas paraliziraju. Naučite voljeti sebe i stvari će biti bolje u svim područjima Uravnotežena prehrana, neki sport, neki šoping, odmor od frizera, drugi od kozmetičara ... pobrinite se za svoje tijelo i sebe i zaista slušajte komplimente koje vam upućuju. Vaš libido će ga slijediti.
- Zaborav: dani, tjedni prolaze i, da nema nikoga tko bi vas podsjetio da je zdrav i prirodan, o tome biste samo s vremena na vrijeme razmišljali. Odsutnost podražaja može utišati želju. Zagrljaji, milovanja, erotske fantazije, slanje pomalo nestašnih SMS -a ... ukratko, potražite nove izvore inspiracije. Malo po malo, prepustite se buđenju osjetila.
Kako upravljati ovim padom ako ste u paru?
Budi iskren. Ne izmišljajte lažne izgovore, bilo bi beskorisno i, osim toga, nitko ne voli da ga ismijavaju. Samo biste odgodili problem, a da ga ne riješite. Objasnite svom partneru da to nije ništa osobno, da je trenutno; predložite svom partneru način na koji vam, prema vašem mišljenju, može pomoći da se situacija razvije. Zamolite ga da bude inspirativniji, da se vrati u romantiku s početka. Također ga možete jednostavno zamoliti da bude malo strpljiv. Ali nemojte nikada pribjegavati izgovoru za glavobolju. Ne samo da nitko više ne vjeruje, već je sada dobro poznato da orgazam može učiniti da svaka migrena nestane.
Doista, kad se želja vrati vatrenom, savjetujemo vam da produbite te pozicije kako biste je postigli 