Suočavanje s odvajanjem
Uzroci prekida
Danas se razdvaja svaki treći par. Bez obzira na to jesu li bračni parovi, parovi koji žive zajedno ili su jednostavni partneri, glavni uzroci razdvajanja mogu biti različiti. Često je to jednostavno pad želje za drugim povezan s krajem ljubavi. U drugim slučajevima, jedan od dva partnera osjeća se ugušen kada shvati da partner nije njegova kopija, već druga osoba s različitim željama i emocijama. Vrlo bliski parovi mogu vidjeti kako se njihova veza raspada kada dođe do novog događaja, poput rođenja djeteta, nazvanog "sukob beba". Za druge, nedostatak projekata blokira odnos: početnu spontanost zamjenjuje monotonija rutine, koja gasi želju za izgradnjom obitelji i napretkom u paru. I na kraju, za mnoge parove nedostatak komunikacije uzrokuje frustracije i često nerješive sukobe.
Kako reagirati na razdvajanje?
• Ako vas partner napušta ...
Često je osoba koja je napuštena pogoršala situaciju. Budući da razdvojenost često uzrokuje pad samopouzdanja i veliku krhkost.
- Suočite se s krizom: najhitnije je suočiti se s razdvojenošću, fizički i psihički. Odraz, ostavite ga po strani kasnije. Bol i patnja su prirodni, uzalud se pretvarati da je sve u redu. Ako osjetite kako suze izviru, neka poteku! Što je najvažnije, prihvatite podršku svoje obitelji i prijatelja.
- Prestani razmišljati o tome! Što god se dogodilo, prestanite se pravdati za svog bivšeg, žestoko ga mrzite ili se prisjetite dobrih vremena koja ste proveli zajedno.Pokušajte smisliti nešto drugo!
- Budite zaposleni: izolirati se beskorisno je. Dogovorite se da izađete s prijateljima i sudjelujete u svim aktivnostima koje vas zanimaju (sport, umjetnost, kultura, kino, restorani) kako biste ponovno naučili kako uspostaviti veze s strancima i proširiti krug svojih poznanika. A ako ste strastveni u svom poslu, potrudite se! Bit će to izvor velikog zadovoljstva i uskoro ćete opet imati povjerenja u sebe.
- Kako reagirati pred bivšim? Možete ga pregledati. Ali ako smatrate da to služi samo za oživljavanje osjećaja koje ste gajili prema njemu, za povećanje nostalgije ili shvaćate da nećete moći zadržati distancu, zaboravite to! Rizik je da će se stvoriti dvosmislen odnos prijateljstva i ljubavi koji vas sprječava da sa drugom osobom izgradite nešto novo. A ako vam se sviđa, pokušajte izlaziti s novim ljudima, čak i za kratkotrajne veze. Čak i ako neće trajati cijeli život, omogućit će vam da povratite moć zavođenja.
- Terapeutska pomoć, ako je potrebno: ako osjećate da tonete u depresiju, obratite se psihologu. Na ovaj način vas može čuti osoba koja je neutralna i navikla pomagati onima koji prolaze kroz teško vrijeme.
• Ako ga ostavite ...
Donijeli ste odluku i priopćili je svom partneru. U početku osjećate olakšanje i ponosite se svojom hrabrošću, ali često se pojave sumnje ...
- Ne osjećajte se krivima! Odlučnost često ustupa mjesto sumnjama, prirodnoj želji za povratkom ili čak snažnim osjećajem krivnje. Možda se osjećate krivim što ste okončali priču koja je mogla "uspjeti" da ste se malo potrudili i zaboravili neke "detalje" ... Ne! To je odluka koja je sazrela nakon dugog razmišljanja i dolazi iz dubine vaše duše, poput oslobođenja. Utješite se misleći da ste napravili pravi izbor. I prije svega, ako imate djecu, ponovite sebi da je bolje imati podijeljene roditelje koji se stalno bore kod kuće.
- U ljubavi, polako: osim ako ste već nekoga upoznali, nemojte se bezglavo bacati u novu priču, ili se, barem, distancirajte i nemojte se previše brzo upaliti. Često je čovjek koji dolazi nakon velike ljubavi "tranzicijska" veza ...
- Znati se zapitati: zašto ga više nisi voljela? Koji je bio razlog vašeg neslaganja? Bitno je da znate odgovoriti na ova pitanja. Prije svega kako biste izbjegli ponavljanje istih grešaka, a zatim i znali što doista očekujete od života, od muškarca ili od veze.
• S bivšim ...: Opet, sve ovisi o vašoj volji. Važno je da znate što očekujete od njega. Ako imate djecu, trebali biste nastojati ostati u dobrim odnosima, za dobrobit i sreću vaše djece.
