Voda i limun ujutro: je li zaista tako dobro kao što kažu?
Voda i limun dva su sastojka koja su jednostavna koliko i učinkovita, posebno ako se pomiješaju kako bi nastali napitak u kojem ćete uživati ujutro čim se probudite. Ako patite od višegodišnjeg umora, probavnih smetnji, nadutog trbuha i lošeg zadaha, mogli biste biti žrtva trovanja hranom. Voda s limunom može napraviti razliku, saznajte kako. Prije nego nastavite s čitanjem, evo recepta za limunadu od borovnice i bosiljka da se ocijedi i ispuhne.
Bolesti kod kojih voda s limunom može napraviti razliku
Prikupili smo čitav niz bolesti koje se mogu učinkovito liječiti tako da ujutro, kad se probudite, popijete čašu vode i limuna. Evo što su oni.
- Loš dah
- Usta gnječena čim se probudite
- Natečene i crvene oči
- Prstenje ispod očiju
- Bjelkasta patina na jeziku
- Znoj neugodnog mirisa
- Smrdio sam loše
- Napunjen ili curenje iz nosa
- Kašalj
- Nedostatak koncentracije
- Maglovit ili tup um
- Loše raspoloženje
- Poremećaji probave
- Candida
- Migrena i višegodišnji umor
- Poremećaji crijeva
- Bolesti jetre
- Dermatološki problemi
- Upala mokraćnog sustava (cistitis)
- Articolarni bolovi
- Upale
- Problemi s prostatom
To su vrlo česte bolesti, ali ih nikada ne treba podcjenjivati. Samo tijekom sna tijelo se ne bavi određenim aktivnostima i koristi svoju energiju za uklanjanje otpada i toksina koji ga opterećuju, čime se vraća zdravlje. Zbog toga su simptomi koje smo spomenuli najprisutniji ujutro, idealno doba dana za brigu o detoksikaciji pijući vodu s limunom.
Voda i limun ujutro: koje su prednosti?
Voda i limun koji se popiju nakon buđenja valjani su prirodni lijek za detoksikaciju organizma, jer to piće djeluje kao pravo pranje i gastrointestinalnog i urinarnog trakta.
Postoji netko tko to naziva eliksirom života, a zapravo je voda s limunom u stanju vratiti normalnu ravnotežu i funkcije tijela u samo deset dana.
Evo kako to funkcionira.
- Regulira crijeva
- Detoksicira tijelo
- Sprječava prehladu i gripu
- Hidratizira tijelo
- Čini kožu blistavom
- Očistite jetru
- Čisti bubrege
- Pomaže pri mršavljenju
- Sprječava stanično starenje
- Uklonite višak mokraćne kiseline
- Jača krvne žile
- Daje energiju i vitalnost
- Ima antibakterijska svojstva
Ukratko, pomaže dovršiti proces detoksikacije koji se dogodio tijekom noći, pročišćavajući želudac, mokraćne putove, crijeva i jetru. Također oslobađa probavni sustav i održava dah svježim.
Ovaj napitak uklanja toksine, probavne ostatke i sluz koja se često taloži u tijelu. Iako je koncept možda malo jak, voda s limunom djeluje kao "odmašćivač".
Savjeti za odabir limuna
Limun je dostupan tijekom cijele godine, ali nije uvijek moguće kupiti najbolju robu. Ponekad u supermarketu nađemo prekrasne žute i velike limune, no jednom doneseni kući istrunu za nekoliko dana, čak i ako su pohranjeni u hladnjaku. Zato smo prikupili niz korisnih savjeta za odabir najboljeg limuna.
- Mora biti težak i čvrst, što svjedoči o velikoj količini soka.
- Intenzivne žute boje i sitnozrnate i kompaktne kore
- Najbolji miris limuna!
- Ako je za limun pričvršćeno lišće, bit će bolje od onih bez lišća.
- Ako ujutro pijete samo limunovu vodu, ne mora biti ORGANSKO.
- Držite limune na hladnom i prozračnom mjestu, ako možete, izbjegavajte hladnjak
- Limun umasirajte na ravnu površinu prije nego što ga iscijedite
- Ne cijedite sok unaprijed, već samo kad ga popijete
- Sok dobro filtrirajte tako da ne bude koštica i komadića pulpe
Savjeti za odabir vode
I mineralna i mikrofiltrirana voda dobro će djelovati, bolje je izbjegavati vodu iz slavine koja je često opterećena teškim metalima.
Voda mora biti topla ili vruća, oko 40 ili 45 stupnjeva. Izbjegavajte hladnu vodu jer bi se u tom slučaju smanjili učinci pročišćavanja; štoviše, za neke ljude možda nije probavljiv.
Voda i limun, da bi bili doista učinkoviti, moraju brzo teći i zaustaviti se što je moguće manje u jednoj točki probavnog sustava, a to se može učiniti samo ako se pije na odgovarajućoj temperaturi.
Koja je idealna količina limuna za jutarnji napitak za čišćenje?
Idealno je iscijediti limun u čašu punu vode. Ako ste na početku ove prirodne terapije, ipak se morate naviknuti na organizam, pa je idealno započeti s žličicom limuna, postupno povećavajući , do uzeti sok cijelog limuna. Bolje ne pretjerivati sa sokom od više od jednog limuna, jer napitak mora biti jako razrijeđen inače će se blokirati blagotvorni učinci.
A prava količina vode?
Prava količina vode je oko 400 ml. Manje količine neće imati željene učinke jer je potrebna pravilna opskrba tekućinom za razrjeđivanje toksina i čišćenje cijelog tijela. No ima još: limun razrijeđen u malo tekućine može postati agresivan, nadražiti grlo, upaliti desni, osušiti usne , ili oštećenje zubne cakline.
Konačno, dobro je uzeti u obzir da priprema vode i limuna prema količinama koje smo doslovno spomenuli omogućuje svima lako uzimanje napitka bez osjećaja previše kiselog ili odvratnog.
Koliko dugo treba piti vodu s limunom?
S obzirom na prethodno napravljene prostorije, voda i limun moraju postati piće koje se uvijek, svako jutro uzima kao svakodnevna praksa koja će biti uključena u rutinu doručka i koja će postupno, kroz vidljive prednosti, postati „navika koju nikada ne smijete napustiti.
Voda i limun ujutro: nakon koliko vremena možete doručkovati?
Bit će dovoljno pričekati deset ili petnaest minuta prije nego što ujutro doručkujete, na taj način ćemo pročišćavajućem napitku dati vremena da djeluje. Bolje da nikada ne dulje od trideset minuta, ili najviše četrdeset pet, doručkujete, zapravo, u ovom slučaju, ujutro se ne bi održala glikemijska ravnoteža.
Kontraindikacije
Vodu s limunom treba koristiti oprezno ako patite od gastritisa, čira, kronične želučane prekomjernosti ili druge upale želuca. U svim tim slučajevima bolje je početi s vrlo malim dozama.
Nakon nekoliko mjeseci simptomi povezani s gore navedenim problemima se poboljšavaju i mogu se slijediti standardna pravila.
