Evo 10 navika koje vam se čine zdravima, ali uopće nisu
Koliko stvari radimo bez da i pomislimo na to? Možda je došlo vrijeme da to učinimo i razmislimo: otkrivamo deset navika koje su štetne za naše zdravlje. Počnimo s promjenom!
1. Nosite parfem
Pa da, koliko vas napusti kuću bez parfema? Vjerojatno nijedan! Uostalom, ostavljanje romantičnog mirisnog traga čini se nečim posebnim i fascinantnim, no vrlo često mirisi koje koristimo nisu prirodni i sadrže tvari koje dugoročno mogu biti štetne. Ako često imate glavobolju ili mučninu, pokušajte par dana ne koristiti parfem. Ili odaberite prirodne parfeme.
Vidi također
DIY masaža protiv celulita: evo kako to učiniti
2. Prije spavanja upotrijebite pametni telefon
Svi to radimo: pošaljite dečku poruku za laku noć, provjerite dom na Facebooku, pogledajte selfije koje smo snimili tijekom dana ... sve stvari koje su sada dio naše svakodnevice. No, budite oprezni, svjetlo koje emitiraju ekrani naših elektroničkih uređaja utječe na proizvodnju melatonina, poznatog i kao hormon spavanja. Nedostatak ove tvari pogoršava kvalitetu odmora. Zašto ne zamijenite svoj pametni telefon drugim izvanmrežnim aktivnostima, npr. kao čitanje naše omiljene knjige, na primjer, bez potrebe korištenja antisocijalne ogrlice!
3. Biti opsjednut nekim
Vrlo često smo mi žene opsjednute osobom koja nam se sviđa i koja nam ponekad čak ni ne odgovara. Koliko se puta uzbudimo i pomislimo da je tip koji nam se sviđa na Instagram fotografijama upravo čovjek našeg života? Ovdje ta opsesija često stvara tjeskobe i strahove koji nas sprječavaju u mirnom životu. Izbjegavanje takvog stava može biti mali korak prema našoj sreći.
4. Suzdržite se od kihanja
Da se razumijemo, svi slučajno susprežemo kihanje, ali to uopće nije dobra navika! Zapravo, kad ćemo kihati, pritisak unutar lubanje se povećava pa nas držanje može čak uzrokovati pucanje nekih krvnih žila. I stoga ... Etciùùùù! I zdravlje!
5. Pijte svježe voćne sokove
Njam ... ali ne! Da biste napunili čaše koje se inače koriste za posluživanje smoothija, potrebno vam je više istog voća, više nego što biste inače pojeli. To može uzrokovati probleme ako ste osjetljivi na voćne šećere. Na primjer, grožđe je voće koje sadrži puno šećera i može biti neprijatelj u prehrani djece.
6. Hranu skladištite u plastičnim posudama
Čak bi i klasični ručak u uredu mogao postati problem: okruženi smo plastičnim predmetima, a koristimo ga i za držanje hrane, no često ne marimo za pravilno skladištenje. Da biste dugo čuvali hranu, radije odaberite staklene posude ili pažljivo pročitajte upute na plastičnoj posudi kako biste razumjeli kako je najbolje čuvati hranu.
7. Nosite preuske traperice
Poznati uski traperice, tako strašne za bedra sa super uskim hlačama mogu biti moda, ali zasigurno nisu dobre!
8. Perite zube odmah nakon jela
Pranje zubi je dobra navika koja se prečesto zaboravlja! No, pranje odmah nakon jela može biti jako štetno. Zubari, naime, predlažu da prođe najmanje 30 minuta od obroka prije pranja zubi jer neka hrana i piće oslobađaju kiseline koje djeluju na caklinu i donji sloj zuba. Pranje zubi prije 30 minuta učinilo bi da te kiseline lakše i dublje prodru.
9. Prevelika vezanost za naš virtualni život
Naš društveni život je "bolji" odraz našeg stvarnog života. Vrlo često se zapravo ono što odlučimo podijeliti sa svijetom filtrira i odražava prividnu sreću i zabavu: parovi koji svaki trenutak svoje veze dijele na Facebooku to dobro znaju. Samo oni, koji zapravo nisu sretni ... Brinimo se manje o našim društvenim mrežama i više o trenucima koje doista dijelimo s drugima!
10. Koristite antibakterijske proizvode
Rat protiv bakterija? Da, ali ne previše! Naše tijelo je prekriveno brojnim bakterijama koje tvore barijeru protiv štetnijih mikroorganizama. Stalna uporaba antibakterijskih proizvoda uništava ovu barijeru, čineći kožu osjetljivijom i ranjivom: ove sapune ne smijete koristiti više od dva puta tjedno.
A sada kada sve znate, došlo je vrijeme za promjenu!
