5 "različitih", ali učinkovitijih trikova za suočavanje s testom kostima
Koja bi bila skrivena drama iza probe kostima? To nije samo obračun sa samim sobom za sve ono "što sam trebao, ali nisam mogao / htio", to je i trenutak u kojem više ne možete lagati sebi o tome kako ste fizički i "prisiljeni" ste prihvatiti njihove nedostatke (uključujući celulit i zadržavanje vode) i javno ih ispravljaju. Ovoga puta ne nudimo vam mršavljenje i zavodljive dijete, treninge za povratak u formu i čudesne kreme, već pogledajte sebe i počnite s osmijehom: nikad nije kasno zaljubiti se u sebe.
Uklapanje kostima nije nemoguće i ne mora biti mučenje, počnite odabirom kostima koji vam odgovara, pogledajte:
1. Opustite se popodne u kupovini
Započnite tjedan kako treba: čuvajte se. Kreme za lice, kreme za sunčanje, kupaći kostimi, sarongi, meke ljetne haljine, sandale i torbe za more. Počevši s kupovinom, odabirom kako tražiti novu sezonu, kako biste se voljeli ljeto, ne samo da možete lakše prihvatiti svoje tijelo, već i razmišljati o tome kako s njime upravljati s više entuzijazma. Maženje je dobro za um i također motivira prema mogućoj potrebi za promjenom: prvo mentalnom, a zatim i tjelesnom.
Vidi također
2. Nosite kostim samo za odlazak na plažu
Bjelji ste od mlijeka, upravo ste pojeli pola kilograma tjestenine i pada vam na pamet probati kostim. Zašto se želite ozlijediti? Nosite ga za odlazak na plažu i nosite ga kao simbol slobode, a ne kao oružje za prosuđivanje! A ako ga doista želite prvo odjenuti, bilo zato što ste na štiklama, zablistajte sa svojim prijateljima i odijevate se da biste se nasmijali!
Učitavam ...putem GIPHY -a
3. Ne osuđujte sebe zbog svojih mana, već cijenite svoje snage
Kad napokon morate otići na plažu i suočiti se sa strašnim ogledalom, nemojte odmah gledati što ne volite na sebi. Sigurno svi volimo prosuđivati ono što ne volimo na sebi. Nemojte to učiniti prvo, umjesto toga odlučite se zadržati na svojim snagama. Cijenite ono što volite kod sebe i istaknite to. Zapamtite: nitko nije savršen.Voljeti sebe i poboljšavati se uvijek je pozitivno, ali da biste to učinili morate znati da brojni nedostaci odgovaraju isto toliko prednosti.
Učitavam ...putem GIPHY -a
4. Pazite što gledate na društvenim mrežama!
Svijet medija nas bombardira slikama napravljenim "jedinstvenom stereotipnom ljepotom. Ne zadržavajte se na (naizgled) savršenom modelu. Osim što tražite zaobljene modele koji su rehabilitirali sve veličine, uvijek odvojite retuširane slike od onih stvarnih ljudi" tko ste oni jedni pored drugih i otkrit ćete da se gotovo nitko ne prihvaća, da svi pronalaze nedostatke i da čak i biti NORMALAN može biti dobra opcija.
5. Odlučite zašto želite brinuti o sebi
Odabir zdrave prehrane uz pravilnu prehranu, redovita tjelesna aktivnost, briga o koži i njezina hidratacija ne bi trebali biti posljedica dotjerivanja kostima. Odluka o brizi o sebi trebala bi biti apriorni izbor, a ne davana potrebom da se zadovolje estetski standardi (između ostalog, nije sigurno da ih mogu dijeliti svi, svijet je lijep jer je raznolik). Svatko mora odlučiti kako će se brinuti za sebe kako mu odgovara, a to je mnogo važnije od dotjerivanja kostima 