12. tjedan trudnoće za mamu i bebu - 3. mjesec trudnoće
Trudnoća je uvijek čaroban trenutak u životu svake žene, a to što ste u dvanaestom tjednu trudnoće znači da je treći mjesec već počeo, rast ploda se odvija brzo i sigurno ste to već mogli vidjeti sa prvi ultrazvuk. No, što još trebate znati za buduću majku? Prije daljnjeg čitanja, evo videa sa stvarima koje ne smijete raditi tijekom trudnoće.
Prehrana majke u dvanaestom tjednu trudnoće
Jedna od prvih stvari na koju ćete morati obratiti pozornost tijekom trudnoće jest konzumacija određene hrane, koja se ne preporučuje, jer riskira uzrokovati probleme. Među njima postoje neke infekcije uzrokovane raznim vrstama mikroba (listerija, brucela, toksoplazmoza) koje mogu imati ozbiljne posljedice po zdravlje trudnice i bebe.
U svakom slučaju neće biti potrebno potpuno odbaciti svoje prehrambene navike: možete nastaviti jesti većinu hrane koju obično jedete, pod uvjetom da je svježa, zdrava, pravilno spremljena i nadasve pažljivo oprana. Slijedite ove savjete.
Vidi također
- Što se tiče mesa, možete vjerovati proizvodima talijanskog podrijetla (i certificiranoj organskoj proizvodnji): naša se zemlja, zapravo, može pohvaliti posebno učinkovitim sustavom kontrole. Zapamtite, međutim, da uvijek dobro skuhate ono što jedete: sirovo meso je mogući izvor prijenosa toksoplazmoze i drugih parazitskih bolesti.
- Kuhana šunka poželjna je bez polifosfata (aditivi koji negativno utječu na apsorpciju kalcija u tijelu), dok ako je sirova mora imati oznaku Dop (zaštićena oznaka izvornosti). Ovaj zaštitni znak zakonom jamči da šunka dolazi isključivo s nogu svinja uzgojenih u Italiji.
- Čak je i za sireve bolje izabrati one bez polifosfata i bez mekih sireva.
- Pri kupnji ribe uvijek je potrebno provjeriti njezino podrijetlo i svježinu, izbjegavajući kupnju ribe koja se prodaje osakaćena, bez peraja i bez glava. Ako sumnjate, bolje je kupiti smrznutu koja je jednako dobra i nutritivno valjana. Izbjegavajte sirovu ribu, poput sushija, dimljenu, školjku.
- Podrazumijeva se da bi optimalno rješenje bilo i za nacionalno i sezonsko voće i povrće! Preporučuje se uvijek dobro oprati voće i povrće, osobito ako ga jedete sirovo. Na primjer: salatu namočite u malo vode i octa.
- Posebnu pozornost treba posvetiti i jajima.Odaberite samo one vrlo svježe, koje se nazivaju kategorijom A „ekstra“, i konzumirajte ih brzo, u svakom slučaju unutar roka valjanosti.
- Konačno, pri kupnji pakiranih proizvoda uvijek provjerite popis dodataka na naljepnici.
- Među pićima su bolja ona bez boja i aroma. U slučaju čaja u bocama, oznaka označava sve kontraindikacije povezane s prisutnošću sintetičkih zaslađivača, zamjena za šećer.
Fizičke promjene buduće majke
Žensko tijelo u dvanaestom tjednu trudnoće znatno se mijenja i mogu se pojaviti i chloasma gravidarum i linea alba. Nema razloga za brigu jer su oba fenomena zbog povećanja estrogena (hormona tipičnih za trudnoću) i nestat će autonomno nakon poroda. Možda se uopće neće ni pojaviti, ili mogu biti vidljive nakon dvadesetog tjedna trudnoće. Pogledajmo što su.
Chloasma gravidarum
To su male tamne mrlje koje se pojavljuju na licu. Kako biste ih spriječili, uvijek se sjetite da koristite kremu s visokim spf -om, šešir za zaštitu od sunca i općenito, izbjegavajte najtoplije sate, osobito ako je ljeto.
Linija Alba
To je tamna crta koja se pojavljuje u sredini trbuha, poznata i kao linea nigra i zbog prekomjerne proizvodnje melanina. Ne može joj se suprotstaviti niti spriječiti, samo pustite da krene svojim tijekom i nikada to nećete primijetiti nakon poroda .
Žena je u tom razdoblju uzrujana hormonima koji stimuliraju žlijezde lojnice, također povećavajući protok krvi u krvnim žilama. Iz tog razloga koža će izgledati svježa, zdrava i blistava.
Međutim, ta prekomjerna proizvodnja masti također može stvoriti neke probleme, poput akni.
Osim toga, može se dogoditi i da pjege i madeži postanu tamnije te se na grudima i nogama pojave male crvene crte koje se nazivaju arahniform nevus, samo dužan za povećanje protoka krvi u koži.
Jeste li već odabrali ime za svoju bebu? Ako su vaše ideje nejasne, neka vas inspirira naš popis imena za sve ukuse!
Razvoj bebe tijekom 12. tjedna trudnoće
Oko dvanaestog tjedna trudnoće svjedoci smo razvoja mozga fetusa: hipofiza počinje proizvoditi hormone dok se živčane stanice u njegovom mozgu razvijaju i brzo razmnožavaju.
Također se formira mišićna tunika koja će u budućnosti biti odgovorna za rad crijeva; također povećava volumen srca i pluća dok ne dosegne svoj maksimum tijekom sljedećih tjedana.
Ruke i stopala sada će biti potpuno razvijeni, štoviše, dijete će već moći savijati lakat, sve do sisanja palca. To znači da mu se refleksi počinju razvijati.
Lice će biti oblikovano i nalikovati će minijaturnom novorođenčetu, s očima i ušima na mjestu. Koštani sustav počet će okoštavati, a koštana srž proizvoditi bijela krvna zrnca za borbu protiv infekcija. Tijekom dvanaestog tjedna trudnoće, posteljica filtrira kisik i sve hranjive tvari potrebne za pravilan rast fetusa.
Težina fetusa u 12. tjednu trudnoće bit će približno 45 grama i iznosit će 10 cm. Noge, ruke, šake i stopala su mu dobro oblikovane. Njegov živčani sustav se razvio i mišići se formiraju: fetus se počinje kretati! To su mali, prilično nagli pokreti, poput trzaja. Međutim, i dalje ne osjećate ništa ... ali ne brinite! Amnionska tekućina u koju je plod uronjen ima mnogo veći volumen od volumena budućeg nerođenog djeteta: zato se njegovi pokreti još ne mogu uočiti!
Za to vrijeme nastaju i djetetove glasnice, a bubrezi počinju funkcionirati sinkrono s mjehurom. Vanjski genitalni trakt bebe također počinje biti sve definiraniji i to će vam omogućiti da otkrijete spol tijekom ultrazvuka.
Za bebu s 12 tjedana kaže se da može zijevati, jecati i gutati.
Dvanaesti tjedan trudnoće: korisni savjeti
Zakon štiti žene tijekom rodilja i jamči djetetu pravo na "odgovarajuću pomoć. Novo zakonodavstvo proširilo je, počevši od 07. 11. 2007., pravo na porodiljski dopust i prijevremeni dopust s posla, predviđeno samo za zaposlenike, na radnike" registrirani u zasebnom menadžmentu (koordinirani projektni radnici, samozaposleni radnici, zajednička ulaganja itd.) s određenim zahtjevima za doprinose, koji nisu registrirani u drugim oblicima socijalne sigurnosti i nisu nositelji mirovina.
Materinski dodatak
Majka koja radi ima pravo na odsustvo s posla dva mjeseca prije poroda i u naredna tri mjeseca; tijekom tog razdoblja, nazvanog "obvezni dopust", isplata "dodatka umjesto plaća jednakih 80% plaće. Zaposlenici, podložni liječničkom uvjerenju, mogu odgoditi odsustvovanje s posla mjesec dana prije rođenja, čime se produljuje razdoblje" dopusta nakon poroda do četiri mjeseca.
Na kraju obveznog dopusta, zaposlene majke mogu iskoristiti "neobavezni dopust" od šest mjeseci koji se plaća 30% njihove plaće. Razdoblje može biti kontinuirano ili podijeljeno do osme godine života djeteta. U slučaju samohranog roditelja, izborni dopust može se produljiti za 10 mjeseci, koji se uvijek može koristiti kontinuirano ili djelomično; samozaposlene žene, s druge strane, imaju pravo suzdržati se samo tri mjeseca unutar djetetove prve godine života.
Kako i kada podnositi prijave
Do 3. mjeseca ne zaboravite reći svom poslodavcu da ste trudni. Umjesto toga, morate dostaviti INPS -u i svom poslodavcu, u roku od 7. mjeseca trudnoće, zahtjev za "obvezni dopust" (model MAT) koji mora biti popraćen liječničkom potvrdom o trudnoći sastavljenom na posebnom obrascu koji pruža ASL. Važno je znati da možete zatražiti i "obvezni prijevremeni dopust" u slučaju da ste u rizičnoj trudnoći, ili u slučaju komplikacija u trudnoći, zbog radnih ili okolišnih uvjeta koji su štetni po vaše zdravlje ili zdravlje nerođeno dijete .. Ne bojte se to zatražiti, zapamtite da su vaše zdravlje i zdravlje vašeg mališana važniji. Rano suzdržavanje mora se podnijeti pokrajinskoj Upravi za rad s teritorijalnom jurisdikcijom u kojoj imate prebivalište i mora biti popraćeno liječničkim uvjerenjem koje je izdao ginekolog ASL. Zahtjev za "neobavezni dopust" mora se podnijeti uz minimalnu obavijest od 15 dana od početka razdoblja. Također zapamtite da u roku od trideset dana od poroda morate obavijestiti poslodavca o datumu rođenja djeteta (samopotvrđivanje je u redu).
Važne informacije o 12. tjednu trudnoće
- Zakažite sastanak sa svojim ginekologom ili babicom za posjet prvom tromjesečju
- Odaberite bolnicu u kojoj ćete roditi i gdje ćete proći tečaj
- Organizirajte se za eventualno tri-test koji se održava između 15. i 16. tjedna
- Razmislite o tome tko vam može pomoći nakon poroda (baka i djed, medicinska sestra, vrtić)
- Dogovorite svaku amniocentezu koja se može obaviti između 15. i 19. tjedna
- Obavijestite svog poslodavca o vašoj trudnoći
