Čaj od lovorovog lista za mršavljenje: njegova svojstva i kako ga pripremiti
Lovor je vrlo česta biljka u našoj prehrani i, osim što se koristi za aromatiziranje hrane, njegovo lišće sadrži mnoga iscrpljujuća i detoksikacijska svojstva. Pijenje biljnog čaja koji ima lovorov list kao glavni sastojak može biti od pomoći onima koji žele izgubiti težinu jer potiče dobrobit crijeva i ograničava apsorpciju masti. A ako želite znati druge trikove za suzbijanje zadržavanja vode, ne propustite ovaj video!
Svojstva lovora
Laurel, čije je znanstveno ime laurus nobilis, stoljećima se koristi na području hrane i prirodne medicine. Poznat od davnina, smatran je grmom svetim bogovima i simbolom plemstva.To je biljka rasprostranjena po cijelom Mediteranu, od Male Azije do Španjolske, a uzgoj je vrlo jednostavan. Vrlo se dobro prilagođava uzgoju čak i u loncima i zbog toga se obično koristi u kuhinji za aromatiziranje hrane. Međutim, njegovi ovalni, sjajni listovi poznati su i po svojstvima koja promiču zdravlje. Bogati eteričnim uljima, ako se koriste u dekociji ili za pripremu biljnog čaja, igraju važnu ulogu u suzbijanju crijevnih grčeva. Najbolje vrijeme za sakupljanje lovorovog lista u terapeutske svrhe je proljeće i rana zima, kada su pravi koncentrat eteričnih ulja.
S druge strane, sa svojim bobicama priprema se posebno učinkovit oleolit za liječenje gastrointestinalnih poremećaja i aerofagije.
Budući da čaj od lovorovog lista pomaže u mršavljenju
- Lovorov list vrlo je bogat eteričnim uljima (poput limonena, kamfena, geraniola, linalola i cineola) koji imaju diuretičke i detoksikacijske učinke na tijelo. Zbog toga se koristi za suzbijanje svih onih poremećaja crijevnog trakta koji otežavaju probavu i čine da se osjećamo naduto i teško. S druge strane, ispijanje šalice čaja od lovorovog lista potiče diurezu, a time i odlaganje tekućina koje uzrokuju zadržavanje vode.
- Nadalje, njezino lišće ima umirujuća i ljekovita svojstva: sposobno je popraviti vrlo tanke crijevne mikrotraume (zvane petlje) koje s vremenom čine apsorpciju šećera i masti manje učinkovitom na razini "probavnog sustava". Nadalje, redovito pijenje infuzije pripremljene s lišćem ove biljke pospješuje probavu, ispuhuje trbuh i suzbija crijevni zrak.
- Pijenje infuzije lovora, osim što potiče odlaganje viška tekućine, povećava metabolizam čineći apsorpciju hranjivih tvari učinkovitijom. Razlog tome daje činjenica da njegovo lišće sadrži tvari koje inhibiraju osjećaj gladi pomažući ograničiti višak kalorija.
- Znanstvenici su, dakle, istaknuli blisku vezu između razine šećera u krvi i lišća ovog grma. Čini se, zapravo, da oni mogu smanjiti šećere prisutne u krvi i stoga bi bili vrlo korisni u slučaju dijabetesa.
Kako pripremiti čaj od lovora
Evo recepta za pripremu čaja od lovorovog lista:
- Stavite 4-5 lovorovih listova u lonac napunjen s 250 ml vode i kuhajte deset minuta.
- Ostavite da se ohladi oko 10-15 minuta, zatim filtrirajte i konzumirajte.
Preporučena doza je tri šalice dnevno, u bilo koje doba dana (savršena je i prije jela). Alternativno, možete dodati i limun koji je savršen za poticanje probave. Ovo je, zapravo, jedan od najstarijih biljnih čajeva i nepogrešiv je prirodni lijek protiv bolova u trbuhu!
Čak je i biljni čaj pripremljen s dodatkom kadulje i cimeta izvrsna metoda za mršavljenje i mršavljenje jer sadržane tvari ubrzavaju metabolizam i potiču pročišćavanje. Njegove prednosti na dijeti odnose se prije svega na pročišćavajuće djelovanje infuzije, zapravo jedan je od najpoznatijih prirodnih lijekova od davnina. Evo kako se priprema.
Infuzija lovorovog lista s kaduljom i cimetom:
1 litra vode
5-6 listova lovora
pola žličice mljevenog cimeta ili štapić (oko 2-3 cm)
5-6 listova kadulje
- Lonac s najmanje jednom litrom vode stavite kuhati na štednjak
- Dodajte kadulju i lovor već očišćeno te cimet
- Kuhajte najmanje deset minuta, a zatim filtrirajte uz pomoć gaze ili cjediljke s čvrsto mrežicom
Ovaj biljni čaj može se piti natašte ili prije ili poslije jela. Međutim, najbolje je ne prekoračiti dozu od dvije šalice dnevno. Zapravo, cimet sadrži tvar zvanu kumarin koja može biti otrovna ako se konzumira previše. Nadalje, poželjno je da se oni koji pate od ulkusa ili gastritisa, oni koji koriste antibiotike i trudnice, prije nego popiju ovu infuziju, posavjetuju sa svojim liječnikom.
