Pubalgija u trudnoći: svi uzroci i najbolji lijekovi
Pubalgija u trudnoći kada se pojavi, uvijek jako alarmira buduću majku. Trudnoća je poseban i lijep trenutak u životu svake žene i često je popraćena velikim fizičkim promjenama koje uzrokuju male i velike nelagode i nelagode, poput bolova u preponama. Ali i dalje ostaje najuzbudljivija avantura. Pogledajte kako je divno! Zatim nastavite čitati članak i saznajte kako se lako oporaviti kada dođe do ovog poremećaja.
Predivan trenutak i neke smetnje
Jeste li saznali da ste trudni? Sigurno ćete biti na sedmom nebu. Međutim, tijekom devet mjeseci trudnoće možete se suočiti s nekim tipičnim bolestima trudnica. Govorimo o glavobolji, bolovima u leđima, išijasu, a ponekad čak i bolovima u preponama. U usporedbi s drugim tipičnim poremećajima trudnoće, bolovi u preponama nisu tako česti: moguće ih je pronaći kod žena koje su već patile od toga prije nego što su otkrile da su trudne. Kao i svaki poremećaj u trudnoći, postoje i učinkoviti lijekovi protiv bolova u preponama koji će vam omogućiti da se vratite osmijehu i doživite ovu fazu ženskog života s najvećim entuzijazmom.
Lijepo se ponašajte prema trbuhu ako očekujete: rezervirajte svaki dan posebno maženje koje može opustiti mišiće i regenerirati kožu s očitim blagodatima i za dobrobit djeteta.
Vidi također
Pubalgija u trudnoći: koji su uzroci?
Pubalgija nije česta u trudnoći. Obično ova upala stidne kosti često pogađa nogometaše i sportaše. Manje često u trudnica: žene koje već imaju ovaj upalni poremećaj pate od bolova u preponama. Pubalgija je "upala mišića stidnog područja, sakroilijakalnog zgloba ili stidne simfize. U trudnoći se bol u preponama razvija od šestog mjeseca, uzrokovana je trbuhom koji utječe na žensko držanje uzrokujući neizbježne promjene. bol u preponama manifestira se kao bol od donjeg dijela trbuha do nogu, a posebno prema unutarnjoj strani bedra: može upozoriti trudnicu da bi mogla vjerovati da postoje problemi s fetusom.
Novo držanje zauzeto tijekom trudnoće uzrokuje preopterećenje lumbalne kralježnice: glavni simptom su bolovi u leđima koji mogu pratiti ženu čak i nakon poroda. Žensko tijelo tijekom gestacije proizvodi hormon, relaksin, koji pomaže mišićima da se prilagode novim oblicima dječje kvrge. Konkretno, relaksin u posljednja tri mjeseca trudnoće omekšava zglobove zdjelice kako bi se žensko tijelo pripremilo za porod. Ponekad ovo opuštanje mišića uzrokuje bol koja se može zamijeniti s stalnom boli u preponama.
Pubalgija u trudnoći: koji su simptomi?
U slučaju bolova u preponama, žena osjeća bol između pubisa i unutarnje strane bedara. Bol može ići do leđa, ometajući ženu čak i najjednostavnije svakodnevne aktivnosti, poput hodanja ili kretanja u krevetu. Prepone bolovi u trudnoći su češći u posljednjem trimestru i posljedica su povećanja veličine maternice i povećanja lumbalne hiperlordoze. Velika težina stvara traumu mišićnim vlaknima koja dovodi do akutne boli. U nekim slučajevima bol u preponama. može biti uzrokovan i nepravilnim držanjem ploda, u tim je slučajevima bitno razgovarati s ginekologom koji će vas uputiti u odabir najbolje terapije. Jeste li trudni i osjećate bol čiji se simptomi mogu pripisati bolovima u preponama ?, to nije ništa ozbiljno. To je obična upala mišićnih traka oko stidnog područja, bolna je, ali nije ozbiljna stoga i ne uključuje nikakve probleme ni vama ni vama. r beba. Obično se nakon poroda sama povlači sve dok ne nestane. Međutim, ako su jake boli koje osjećate u stidnom području i preponama popraćene vrlo čestim krvarenjem i bolovima, mogu ukazivati na komplikacije, od položaja fetusa u stražnjem dijelu tijela do spontanog pobačaja u tijeku. Pokušajte polako otvoriti noge: ako osjetite nesnosnu bol odmah idite ginekologu ili hitnoj pomoći.
Pubalgija: što se događa tijekom poroda
Kad trudovi počnu, žensko tijelo se priprema za porođaj. Od prvih kontrakcija prelazimo na puknuće sluznice i na kraju na pucanje plodne vode ili vode. Tijekom poroda, beba se priprema za dolazak na svijet, a maternica postiže maksimalno širenje, kao i opuštanje stidne simfize s njezinim ligamentima i mišićima: te promjene uzrokuju ženi bol u donjem dijelu trbuha i leđima, pa čak i bolove u preponama. Čak i ako patite od bolova u preponama nećete imati problema tijekom poroda. Ova patologija nije ni povezana s porodom i ne utječe na izbor carskog reza na štetu prirodnog poroda. Zdjelica se poravnava na uobičajen način. koje nestaju bolovi u preponama razlikuju se od žene do žene: to ovisi o hormonskim vrijednostima, strukturi kostiju i vašim zdravstvenim stanjima!
Pubalgija u trudnoći: vježbe za njeno ublažavanje
Tijekom trudnoće važnost tjelesne aktivnosti nikada ne smijete podcijeniti.Aktivan rad na leđima, nogama i trbuhu omogućuje vam poboljšanje otpora, elastičnosti i naravno držanja, a također vam pomaže da podnesete težinu tijela zbog trbuha. Za trudnoću postoji mnogo prikladnih disciplina, joga je jedna od njih, jer osim što poboljšava vaše tijelo, pomaže vam da se opustite i pronađete novu ravnotežu u svom tijelu. Plivanje je također "izvrsna priprema za porod, očito govorimo o slatki treninzi s kojima se morate suočiti. postupno. Vodena gimnastika poput plivanja uklanja neugodnosti u trbuhu i težinu trudnice te omogućuje veću slobodu kretanja koja je korisna za vaše zdravlje. U slučaju bolova u preponama, osim malo tjelesne aktivnosti, možete zatražiti podršku stručnjaka koji provodi ručnu terapiju kako bi poboljšao položaj zdjelice u podnožju boli. Ako ste trudni i patite od bolova u preponama obratite se fizioterapeutu! Postoje mnoge vrlo jednostavne vježbe i nježni pokreti koje možete raditi i kod kuće kako biste ublažili bol uzrokovanu bolovima u preponama. Gledajte i upute na internetu i uz malo upornosti možete uvelike poboljšati napetost mišića između donjeg dijela trbuha, leđa i bedra. Uvijek zapamtite da svoje vježbe kombinirate s redovitim i ritmičkim disanjem koje će vam vrlo dobro doći u vrijeme isporuke! , ne vruće kupke mogu smanjiti bol uzrokovanu bolovima u preponama jer vam omogućuju opuštanje uma, a također i mišiće. Mali lijekovi koji će vam omogućiti da se na najbolji način suočite s ovim sretnim i uzbudljivim trenutkom!
Može li se spriječiti bol u preponama u trudnoći?
Kao što smo vidjeli, bolovi u preponama nisu tako česta bolest u trudnoći. Međutim, usvajanje niza mjera opreza i dobrih navika omogućit će vam da spriječite bolove u preponama i mnoge druge smetnje tipične za trudnice. Prvi savjet je da se pokušate opustiti, jer ako ste opušteni, i vaši će mišići biti manje napeti. Možete biti mirni jer bol u preponama ne šteti bebi ili vama: opustite se, dakle! Evo i drugih korisnih savjeta za izbjegavanje tipičnih smetnji trudnoće, koje vrijede za sve mjesece, u prvim mjesecima, a također i u posljednjim mjesecima. Naš savjet, na primjer, je da ne stojite predugo. Ako zaista ne možete pomoći, izmjenjujte trenutke stajanja s pauzama za sjedenje. Nemojte nositi utege, preferirajte udobne cipele i izbjegavajte prekrižiti noge, ako ih držite simetrično, mišići će vam biti opušteniji!
