6 zlatnih pravila za zdrava stopala!
Kako imati zdrava i lijepa stopala, meka i njegovana? Da se razumijemo: stopala su jedan od dijelova tijela koje na kraju najviše zanemarujemo, iako ne bismo trebali. Uostalom, oni su oni koji nas podržavaju cijeli dan!
Ako ne brinemo o svojim stopalima, moglo bi se razviti kurje oko, žuljevi, pukotine, žuljevi i tako dalje: to nisu jednostavne nesavršenosti, već dosadni, pa čak i vrlo bolni problemi, koje je svakako bolje spriječiti. Evo 6 zlatnih pravila za zdrava i lijepa stopala, a sve to za pokazati!
Kako se fizički osjećati dobro: 10 zlatnih pravila za život u skladu sa svojim suradnikom
1. Kako imati mekana i njegovana stopala? Hidratizirajte ih!
Zdrava stopala su hidratizirana stopala. Kako bi vaša stopala bila mekana na dodir i uredna za oko, nakon pranja uvijek ćete ih morati navlažiti posebnim kremama s emolijentnom snagom. Na ovaj način možete spriječiti suhu kožu.
Suhoća kože stopala, zapravo, vrlo je čest problem, koji uglavnom pogađa područje potplata i pete. Gubitak vode od kože koji dehidrira dovodi do smanjenja elastičnosti i mekoće, stvarajući neugodne i neugledne pukotine, osobito u području pete. Specifične kreme poput Scholl -ove kreme za pete K + K + vjeran su saveznik za milovanje stopala , ljeti onda .... još više!
2. Borite se protiv znojenja i neugodnog mirisa!
Znojenje stopala prilično je neugodna neugodnost, koja međutim pogađa mnoge ljude i koja se iz tog razloga mora suočiti s najvećom jednostavnošću i mirom. Znojenje je, s druge strane, temeljni fiziološki proces, jer omogućuje regulaciju unutarnje temperature, uklanjajući toksine.
Znoj je, dakle, sasvim normalan za naša stopala, ali kada je prekomjeran stvara toplo-vlažno okruženje koje uzrokuje rast bakterija odgovornih za loš miris. Što onda učiniti? Moramo započeti sa prevencijom, slijedeći "temeljitu higijenu stopala i korištenje posebnih dezodoransa koji vam mogu pomoći u svakodnevnoj rutini; idealno je kombinirati dezodorans za stopala s dezodoransom za cipele radi potpune zaštite!
3. Ne popuštajte umoru!
Noge nas podržavaju cijeli dan: na kraju dana mogu biti umorne, natečene ili bolne. Ponovno, prevencija je važna. Pokušajte pravilno hodati, kako biste smanjili pritisak na taban i na zglobove, te za veću i stalnu potporu tijekom dana, koristite posebne uloške za gel.
Da biste pronašli olakšanje, navečer se možete počastiti lijepom kupkom za stopala: upotrijebite mlaku vodu, ne prevruću (nikada ne prelazi 36 stupnjeva) i ostavite noge da se namaču najviše desetak minuta. Odmah ćete se osjećati odmornije i stopala će vam biti zahvalna!
4. Kako imati zdrava i lijepa stopala? Ne zaboravite ih uvijek provjeravati!
Jedno od prvih pravila za zdrava i lijepa stopala je da ih ne zanemarite. Pokušajte svaki dan pronaći malo vremena da ih provjerite kako biste što prije primijetili pukotine, žuljeve, bradavice ili žuljeve.
Žuljevi nisu ništa drugo do zadebljanje kože koje, ako se ne liječi na vrijeme, može oživjeti kurje oči i žuljeve kada se podvrgne stalnom pritisku i trljanju. Svaki dan gledajte svoja stopala, milujte ih kako biste odmah mogli primijetiti stvaraju li zadebljanja, osobito na vrhovima i stranama prstiju, gdje će vjerojatnost da će kurje oči oživjeti. Ako se očvrste, mogu uzrokovati i bol, jer oteklina završava pritiskom na živce: najbolja strategija je spriječiti ih!
Za uklanjanje kurjih očiju i žuljeva možete koristiti posebne flastere na bazi salicilne kiseline. Nakon uklanjanja morat ćete zaštititi tretirano područje od trenja i pritiska podjednako specifičnim zaštitnim žbukama. Kako biste spriječili ponovno pojavljivanje žuljeva, ne zaboravite koristiti bogate kreme
salicilne kiseline i mliječne kiseline, kao što je Scholl krema protiv žuljeva, posebno formulirana kako bi kožu učinila glatkom i glatkom.
5. Za zdrava stopala, odaberite pravu cipelu!
Ako ste "ljubitelj peta", dobro znate problem: lijepe su i bolne, pogotovo ako se nose više sati odjednom! Težina tijela, zapravo, umjesto da se sama isprazni potplat, čini to samo na potplatu. sprijeda, sa svim srodnim smetnjama.
Odabir prave cipele za nas je bitan, bez obzira na to ima li štikle ili ne: zdrava stopala također su rezultat nošenja udobnih cipela koje sprječavaju moguću nelagodu. Zatim preferirajte okrugli nožni prst koji omogućuje slobodnije kretanje prstiju, odaberite neklizajuće potplati i prozračni materijali koji ne potiču prekomjerno znojenje. No ako je iskušenje da obučete najnovije cipele s potpeticom koje ste kupili prejako, upotrijebite posebne prozirne gel uloške, poput uložaka Gelactiv Scholl: možete odabrati onu koja najbolje odgovara vašoj vrsti cipela!
6. Ponovno aktivirajte cirkulaciju stopala!
Kako biste spriječili oticanje stopala, pobrinite se da cirkulacija uvijek bude uključena. Kretanje je bitno, kao i povremeno uživanje u ciljanim masažama, čak i sami.
Zato zapamtite da često hodate, ali istodobno izbjegavajte predugo stajanje. Pazite da svoju težinu držite pod kontrolom: pretilost i prekomjerna težina uzrokuju brojne bolove i probleme u vašim stopalima.
U suradnji sa Schollom
