Neuroni koji isključuju glad aktiviraju se samo ako jedete određenu hranu!
S početkom listopada definitivno prestajemo biti na godišnjem odmoru i ulazimo u fazu gubitka kilograma stečenih na odmoru.Kako se vratiti na ravan trbuh? Koja dijeta će biti učinkovita?
Prema nedavnom otkriću, rezultatu rada znanstvenika sa Sveučilišta Warwick, koji je objavljen u časopisu Molecular Metabolism, postoje neuroni koji reagiraju na određene aminokiseline. Ove aminokiseline, prisutne samo u određenoj hrani, ojačale bi osjećaj sitosti.
Možemo li tada možda izbjeći negativne učinke prehrane poput ove?
Koji su neuroni sitosti?
Dotični neuroni nazivaju se taniciti i stvaraju osjećaj sitosti kada osjete prisutnost specifičnih aminokiselina (da, poznatih građevnih blokova proteina), osobito prisutnost dvije od njih: arginina i lizina. Taniciti su prisutni u hipotalamusu, dijelu mozga koji je već poznat po svom utjecaju na kontrolu metabolizma i apetita.
Vidi također
putem GIPHY -a
Namirnice koje aktiviraju neurone sitosti
Lizin i arginin, koji bi aktivirali tanicite, nalaze se u namirnicama kao što su: piletina, riba, govedina, janjetina, mlijeko, sir, grah, pivski kvasac, klice graha i većina voća i povrća koje sadrži više lizina nego arginina. Za grašak, želea, čokolade, kokosa, bijelog brašna, kikirikija i soje imamo više arginina nego lizina. Također ih nalazimo u namirnicama kao što su bakalar, marelice, avokado, bademi i leća. Iako istraživanja sugeriraju stoga da apetit koristi ove aminokiseline mogu se brže ugasiti, uvijek je preporučljivo posavjetovati se s liječnikom prije nego što odaberete bilo koju vrstu prehrane, osobito ako je cilj smanjenje tjelesne težine.
Učitavam ...putem GIPHY -a
Gubitak kilograma dolazi s jelom! Evo namirnica koje ubrzavaju vaš metabolizam
