Kako se brinuti za sebe: 6 koraka za regeneraciju i bolji osjećaj u sebi!
Kada ste zadnji put zastali na trenutak? Na ovo jednostavno pitanje, mnoge žene često oklijevaju, jedva se sjećajući vremena kada su se brinule za sebe. Ipak, isklesavajući trenutke tijekom dana, čak i male i naizgled beznačajne, ima čuvanje i regeneriranje moći, često previše podcijenjene. Ići sto puta na sat i nikada ne prestajući, ne slušati vlastiti unutarnji sat i uvijek se prilagođavati frenetičnim ritmovima današnjeg društva može dugoročno dovesti do odvajanja od sebe, što je posljedica živjeti previše pasivno i izgubiti sposobnost slušanja sebe, što je kvaliteta koju mi žene imamo i trebamo naučiti pažljivo očuvati. Postoji mnogo načina da se brinete za sebe i da se malo prepustite sebi, ovdje vam predlažemo neke. Odaberite onaj koji vam se više sviđa i pokušajte ga uključiti u svoju dnevnu ili tjednu rutinu: od početka možete ubrati velike prednosti. Nemojte vjeruješ ?!
Vi ste osoba s kojom ćete morati provesti ostatak života, zbog čega je važno brinuti se o sebi! Prije nego nastavite s čitanjem članka, nudimo vam nekoliko savjeta za povećanje samopoštovanja.
Vidi također
1. Naučite ponekad reći ne
Vjerojatno se nećete ni sjetiti kada ste zadnji put rekli ne. Ipak, moć ne je ogromna, ali se često zaboravlja zbog osjećaja krivnje, straha da ćete uvrijediti i razočarati ljude oko sebe ili jednostavnog osjećaja dužnosti. koje nosimo unaokolo mnogo, mnogo godina. Međutim, moramo naučiti slušati svoje granice, zadovoljiti svoje potrebe i odreći se nečega da posvetimo prostor i vrijeme sebi. Zato naučite ne pretjerivati s obvezama i dužnostima, već isklesati odvojite neke trenutke za sebe da provedete kako vam odgovara: vidjet ćete, osjetit ćete vrlo ugodan osjećaj lakoće.
2. Posvetite se beauty tretmanu: opuštajuće i parfimisano tuširanje samo za vas
Dajte sebi trenutak ljepote samo za sebe. A što je bolje od opuštajućeg tuširanja i harfe? Tako je, trenutak tuširanja često se doživljava kao jednostavan korak u beauty rutini, ali je puno više! Regenerirajte se fizički i psihički i ponovno se povežite sa samim sobom. Gdje je mislio samo ovo je i stvorilo pjenu za tuširanje u spreju sposobnu učiniti ritual tuširanja razigranim i radosnim iskustvenim trenutkom, ljepotom koja se razmazuje snagom detoksikacije, koja se više ne živi kao jednostavna dužnost, već kao pravi užitak i mali začarani bijeg od stvarnosti.
Novi Dove Shower Mousse ima kremastu i meku konzistenciju, bijeli oblak, ugodan čak i oku, koji izaziva osjećaj trenutne dobrobiti, pružajući trenutak nezapamćenog užitka i opuštanja.
Izuzetno nježna i mirisna, ova vrlo ugodna i eterična formula daje hranu, dubinsku hidrataciju i osjećaj mekoće koji traje do 24 sata.
Postoje dva mirisa među kojima možete birati prema svom ukusu ili jednostavno prema raspoloženju dana: Arganovo ulje ili Ružino ulje.
Prvi, s orijentalnim i drvenim mirisom, pružit će vam ugodan egzotičan osjećaj, evocirajući atmosferu tisuću i jedne noći, dok će vas drugi, savršen za najromantičnije, zahvaljujući cvjetnom mirisu, vratiti u vrt nježne ruže iz "sanjive atmosfere".
Ukratko, ukusan način za regeneraciju uma i tijela te se osjećate bolje u sebi, uživajući u malim skrivenim radostima svakodnevnog života.
3. Radi se o vašem omiljenom filmu: samo kauč i ništa ne radite!
Lijepa žena, Đavo nosi Pradu, Istina je da ga ne volite dovoljno... ukratko, odaberite film koji vam je slomio srce i dopustite sebi da vas na dva sata prevezu u drugi svijet. Također se možete odlučiti za svoju omiljenu seriju i nakratko utonuti u kauč s tim slasnim i neprocjenjivim osjećajem da s vremena na vrijeme ne činite ništa što zaslužujemo. Jedno upozorenje: ne dopustite da budete krivi.
4. Idite u šetnju usred prirode
Priroda nas lako može spasiti ako nam je cilj pronaći mir i priuštiti si trenutke samo za sebe. Hodanje na otvorenom zapravo ima veliku regeneracijsku moć, fizičku i nadasve mentalnu. Pokušajte izvući trenutke licem u lice s prirodom i pustite misli, uronivši u tišinu zelenila i neba. Ravnotežu, mir i ugodan osjećaj doma naći ćete brže nego što mislite.
5. Odvojite vrijeme da se posvetite svojoj strasti
Bilo da se radi o kuhanju, vrtlarstvu, pletenju, čitanju ili samo izležavanju ispred televizora, pokušajte dati prostora svojoj strasti i odvojite vrijeme za to redovito. Možda biste počeli razmišljati o tome da to uvedete u svoju tjednu rutinu: ne treba vam puno vremena, čak je i samo nekoliko malih trenutaka dovoljno da se ponovno povežete sa samim sobom i date glas onome što vam se najviše sviđa i zbog čega se osjećate dobro.
6. Dopustite si taj grijeh proždrljivosti koji toliko volite i kojeg se uvijek odričete
Znamo koliko nam hrane može pružiti trenutke čiste radosti. S vremena na vrijeme zaboravite na prehranu i priuštite si grijeh proždrljivosti koji toliko želite i koji vam može promijeniti dan. Tako je: bez osjećaja krivice, dopustite si da odete u mali, ugodan trenutak da uživate mirno i u potpunom spokoju. Ne budite previše oštri i osuđujući te se podsjetite da to zaslužujete!
U suradnji s Doveom
