Dobro operite zube

Zašto je važno pranje zuba?

Pića i hrana koje unosimo, puni kiselina i bojila koji doprinose prirodnom pH sline, čine usta pravim gnijezdom bakterija, koje su uzrok zubnog kamenca, karijesa, trošenja cakline i upale desni. Iako je neizbježno da će zubi s vremenom propasti i požutjeti, ipak je moguće odgoditi ovaj proces što je dulje moguće redovitim i učinkovitim pranjem zubi.

Vidi također

Kako zadržati bijele zube?

Kako ukloniti zubni kamenac sa zuba bez odlaska stomatologu

Dugi bob: za koga je dobar? Savjeti za odabir najprikladnije duge kacige

Četkica za zube

Čim vaša četkica za zube raširi čekinje, čak i neznatno, vrijeme je da kupite novu. Prava učestalost zamjene četkice za zube bila bi jednom mjesečno. Također izbjegavajte korištenje četkice za zube s tvrdim čekinjama, koje su previše agresivne za lak za nokte: odaberite model sa srednjim čekinjama ili, ako imate osjetljive desni, mekanim.

Električna četkica za zube se jako preporučuje: rotirajuća glava doseže svugdje, a rotirajući pokret jamči učinkovito pranje.

Uvijek održavajte zube čistima

• Tehnika: uvijek četkajte donji i gornji luk odvojeno, nagnite četku za 45 ° u smjeru desni i izvodite rotacijske pokrete od vrha do dna. Zatim prijeđite na unutarnju površinu zuba, ne zaboravljajući one na stražnjoj strani usta. Na kraju, četkajte i jezik, kako biste uklonili naslage i imali svjež dah. Imajte na umu da pokreti moraju biti energični, ali pritisak mora ostati blag kako ne bi napao caklinu i desni.
• Trajanje:4 minute, odnosno jednu minutu za svaki luk (donji i gornji, vanjski i unutarnji).
• Učestalost: nakon svakog obroka (u načelu, dakle, ujutro, u podne i navečer; u najgorem slučaju, barem ujutro i navečer).
• A kad ne možete oprati zube? Žvakanje žvakaće gume bez šećera pomaže u ograničavanju napada kiseline, ali nije tako učinkovito.
• Lukavi: u torbi uvijek ima sklopivu četkicu za zube i putnu pastu za zube kako biste mogli osvježiti usta u uredu ili nakon obroka u restoranu.

Kako zadržati bijele zube?

Neki savjet

• Četkica za zube mora biti za osobnu uporabu, inače postoji opasnost od širenja mikroba.
• Koristite odgovarajuću pastu za zube (biljnu, protiv plaka, fluorid) i izbjegavajte izbjeljivačke paste za zube jer sadrže silicij koji slabi caklinu.
• Nakon svakog pranja uklonite tvrdoglave ostatke hrane zubnim koncem, pazeći da ne ozlijedite desni.
• Ako imate upaljeno desni, dovršite ga antiseptičkom tekućinom za ispiranje usta, koju možete kupiti u ljekarni.
• Jednom ili dvaput tjedno dodajte malo sode bikarbone u pastu za zube: pomoći će ukloniti najtvrdokornije površinske mrlje.
• Jednom godišnje zakažite sastanak sa stomatologom radi izbjeljivanja.

Kako imati savršen osmijeh: pravila koja treba slijediti