Genetska prehrana: zapisana u vašoj DNK

Kako radi

Ako želite isprobati genetsku prehranu, prvo morate ispuniti upitnik s pitanjima o svom načinu života i poslati biološki uzorak vaše sline u laboratorij kako bi genetičari mogli izvaditi vašu DNK i znati točne nutritivne potrebe vašeg tijela i vašeg tijela. različita reakcija na svaku od njih.U ovom trenutku genetičari daju informacije koje su prikupili svojim kolegama nutricionistima za razvoj posebne prehrane za vaše tijelo. Originalnost genetske prehrane upravo je personalizirani plan hrane koji tim genetičara i nutricionista može pružiti svakome od nas. DNK analiza će također otkriti koja je vrsta tjelesne aktivnosti najpovoljnija za vaše tijelo. Gen ACE (enzim koji pretvara angiotenzin) odgovara tri različita genotipa: (II), (DD) i (ID). Ako imate genotip (II), imate jaku mišićnu izdržljivost i dobar srčani metabolizam: stoga ste predisponirani za dugotrajne fizičke napore tijekom vremena. S druge strane, ako imate homozigotni genotip (DD), predisponirani ste za obavljanje tjelesnih aktivnosti na temelju snage mišića. Konačno, ako imate heterozigotni genotip (ID), možete biti smješteni u srednji položaj.

Idite na akciju "Brzo mršavljenje"!

Vidi također

Detox dijeta: što je detox dijeta i kako djeluje

Ketogena dijeta: što je to, primjer dopuštenih jelovnika i hrane

Dijeta s rižom djeluje! Kako brzo smršaviti za 9 dana

Kome se obratiti

• DNASlim avangardna je "tvrtka" u sektoru nutrigenetike koja djeluje u "Područnom znanstvenom parku u Trstu" koja nudi programe hrane različitog trajanja i cijene: najjeftiniji košta 193 eura i uključuje DNASlim komplet, test metabolizma masti i šećeri, personalizirana prehrana, tri poziva s nutricionistom i tri mjeseca stalnog podučavanja putem e -pošte.
• LaClinique nudi dva paketa različitog trajanja: šestomjesečni košta 799 eura, jedan koji traje godinu dana 1399 eura.
• Genedieta, sa sjedištem u Danskoj, prodaje komplet za prikupljanje sline s uputama za uporabu za 193,60 € (troškovi dostave i PDV uključeni).

Izračunajte svoju idealnu težinu!

© thinkstockphoto Principi genetske prehrane

Važno je shvatiti da genetska prehrana nije restriktivan tip prehrane: naprotiv, dopušta unos najrazličitijih namirnica. Metabolizam Međutim, dr. Floyd Chilton, veliki zagovornik genetske prehrane u SAD -u , utvrdio je 5 osnovnih pravila, zajedničkih za mnoge druge dijete, kojih se svi trebaju pridržavati:

• Vježbajte više, barem 5 puta tjedno po 30 minuta
• Smanjite kalorije za 20-30% onoga što je potrebno za održavanje trenutne težine;
• Povećajte unos vlakana, najmanje 30 grama dnevno kako biste smanjili napade gladi;
• Konzumirajte hranu bogatu dobrim nezasićenim mastima, poput Omega-3 i Omega-6 masnih kiselina
• Povećajte unos polifenola, snažnih antioksidansa koji usporavaju proces starenja i stanične degeneracije, a koji se u velikim količinama nalaze u voću, povrću, sjemenkama i zelenom čaju.

Uspjeh i gubitak težine

Genetska prehrana jamči gubitak težine jednak 90% ukupne prekomjerne tjelesne težine. Gubite u prosjeku 5 kilograma svaka 4 mjeseca, što se možda ne čini puno, ali je zapravo izvanredan rezultat budući da nije restriktivna dijeta.
Vrlo je popularan u Engleskoj i u svijetu poznatih osoba (Jessica Alba smršavila je 8 kilograma).

Ako se želite pridržavati genetske dijete ili bilo koje druge dijete, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije početka.