7 načina da se osjećate lijepo svaki dan
Da se razumijemo: biti savršen nemoguće je. Nitko od nas ne može se osjećati najbolje od ujutro kad se alarm oglasi pa do večeri kad se iscrpljeni vratimo kući.
Naravno da je savršenstvo nedostižno, ali je li moguće osjećati se lijepo svaki dan, cijeli dan?
Da! Zaista je tako! I to svakako nije pitanje njege kože i šminke, dijeta i stražnjice isklesanih u mramoru.
Ljepota je stvarno stanje duha. Evo 7 koraka kako biste se naučili osjećati lijepo, potrebno je vrlo malo da se osjećate dobro svaki dan i posljedično se osjećate bolje.
Evo nekoliko zrcalnih vježbi za početak:
1. Nasmiješite se
Čini se očitim, ali osmijeh osvjetljava lice, a ujedno i dan. Više smijeha dugoročno će vam pomoći da steknete ispravan položaj i osjećate se senzualnije zahvaljujući poboljšanom držanju.
Također, ako se nasmiješite ljudima koje upoznate, oni će vam se nasmiješiti, što će vam uliti dobru dozu samopoštovanja.
Mislim, nakon svega što ste proveli kod zubara za savršene zube, zašto im to ne pokazati?
Vidi također
2. Odjenite se (kako želite)
Utječe li se bijela? Skraćuje li se midi suknja? Je li taj džemper od fuksije presvijetli?
Nije važno! Morate nositi ono zbog čega se osjećate dobro i zbog čega ste dobro raspoloženi.
Apsolutno zabranjene cipele i neudobna odjeća ili sve ono "možda ako izgubim par kilograma" u vašem ormaru. Ako se osjećate neugodno zbog onoga što nosite (predugo, široko, usko, kratko) nikada se nećete osjećati dobro. Stoga, ako se ponekad bojite biti previše elegantni ili previše sportski, zapamtite da se morate odijevati poštujući svoj stil, tijelo, ali prije svega udobnost!
3. Učini se lijepom
I ne, to ne mora značiti da se morate puno šminkati i nositi petu 12.
Učiniti se lijepim znači razmaziti se. Priprema za izlazak, ali i za večer kod kuće na sofi. Napravite masku, piling, hranjivi paket za kosu ili možda jednostavnu manikuru. Okupajte se vrućom kupkom i odvojite nekoliko minuta da se opustite, možda zapaleći mirisne svijeće. Kad uspijete izdvojiti vrijeme za sebe, bit ćete opušteniji, zbrinuti i posljedično ljepši. Pokušaj!
4. Dobitnici nagrada
Postigli ste važan cilj na poslu ili ste djeci pomogli u učenju i dobili su dobru ocjenu. Možda ste uspjeli izgubiti nekoliko kilograma ili ste neko vrijeme odustali od prisilne kupovine?
Tada je vrijeme da si priuštite poslasticu. Lijepa poslastica, tečaj sommeliera, ona jakna koju već neko vrijeme gledate. "Uvijek zaslužuješ dodatno maženje! A ako nema uspjeha za slavlje, priušti si utješnu nagradu! Kladimo se da ćeš se osjećati bolje?
5. Odjavite se
Praktično je nemoguće biti izvan mreže. U učenju, na poslu, pa čak i u društvenom životu i informacijama.
Tehnologija, kad se pravilno koristi, super je dobra stvar. No, svako malo potrebno je napraviti detoksikaciju.
Ako vam je teško ili u posljednje vrijeme imate nisko samopoštovanje, prekinite vezu.
Upamtite da na društvenim mrežama nastojimo pokazati (i malo napuhati) najbolje od svog života, kao da se radi o natjecanju, a rezultat je davanje "ružičaste i savršene slike njihova života". Praćenje tuđih uspjeha odvratit će vas od vašeg života potičući osjećaj negativnosti!
6. Krećite se
Trening, trčanje, ples ili jednostavno odustajanje od sredstava i dizala radi! Tjelesna aktivnost nas nedvojbeno dovodi u dobro raspoloženje.
I naravno, i kvaliteta sna i tjelesna sprema će imati koristi. Osjećat ćete se jače i napetije i pogodite što? Još ljepše!
7. Volite sebe
Sigurno ste to čuli tisuću puta. Ali to je doista najučinkovitiji tretman ljepote. Volite sebe i dopustite drugima da vas vole. Nagradite svoje uspjehe i prihvatite svoje slabosti. Prestanite loviti samo ciljeve i živite u trenutku, osvrnite se i sjetite se da ste došli ovako daleko. Umorni, isprobani, razočarani, ali ipak ste uspjeli. Preživjela si i lijepa si.
