Kako zaboraviti osobu: 5 koraka za napred
To se događa svakome: na kraju veze čini nam se nemogućim vratiti se u život. Gdje god pogledamo, vidimo tu osobu: u objektima kuće, na ulicama grada, pa čak i zatvarajući oči i slušajući svoju omiljenu pjesmu. Ljubavna bol boli jednako koliko i tjelesna bol. Međutim, baš kao i ova druga, i ova vrsta patnje ima lijeka.
To nije jednostavna ili neposredna terapija, ali s vremenom i uz puno strpljenja imat će učinke. Zapravo, kako ne biste više razmišljali i zaboravili osobu, koja može biti bivši ili dječak s kojim ste zaljubljeni i koja se pokazala kao nemoguća ljubav, morate slijediti neke korake koji će vam prvo pomoći u obradi boli i, kasnije, u uzimanju života natrag i napredovanje na najbolji način.
Znamo da je ovo zastrašujuće, ali da biste se mogli ponovno nasmiješiti, morate ukloniti njegovu prisutnost i pamćenje barem prvih nekoliko mjeseci. Samo na taj način moći ćete započeti novu fazu svog postojanja. Ako je vaša veza upravo završila, sve što želite učiniti je ostati u zatvorenom prostoru i odmah plakati. Ne brinite, to je više nego normalno. Ne znaju svi to, ali plač pomaže "izbaciti" emocije koje su se nakupile u nama i imaju mnoge prednosti:
1. Suočite se s boli
Jedna stvar koju nikada ne biste trebali učiniti na kraju veze je pretvarati se da je sve u redu. Vaši najbliži ljudi znaju da to nije tako i duboko u sebi toga ste i sami svjesni. Upravo iz tog razloga, nemojte skrivati svoje emocije, već ih eksterno iznesite i iznesite svu svoju bol: plačite, ispustite paru, vrištite uz jastuk, slušajte najtužnije pjesme na svom popisu za reprodukciju ili gledajte film koji plače. Ove geste ne treba promatrati kao "pretjerane", već katarzične: pomažu vam da svoju patnju izvučete iz duše i suočite se s njom.
Pokušajte to ne pretvoriti u ljutnju na osobu koju pokušavate zaboraviti, jer vaš fokus mora ostati na tome kako se osjećate i svojim osjećajima. Drugi način da ih izrazite je da ih zapišete u dnevnik: zapisati sav vrtlog i previranja osjeta koje opažate može biti vrlo korisno jer ih možete pročitati i jasno vidjeti vlastitim očima.
U ovoj prvoj fazi razmazite se. Uživajte u kadi sladoleda sjedeći na sofi ili intenzivno kupujući ili provedite dan u toplicama. Razmišljati o sebi i malo se razmaziti uvijek je dobro. Očigledno, nemojte pretjerivati s raznim troškovima, već oduzmite neki hir zbog kojeg se osjećate voljeno i koji vam daje osmijeh. Konačno, najbolji saveznici u ovom teškom trenutku su upravo prijatelji: povjerite im se, izbacite sve što osjećate i prihvatite njihove savjete. Nitko vas ne poznaje bolje od pravog prijatelja.
2. Uklonite mu pamćenje
Kad osjetite da se s boli nosite na pravi način, vrijeme je da prijeđete na sljedeći korak, koji je najteži: ukloniti iz svog života sjećanje na osobu zbog koje ste patili. Zapravo, nikada nećete zaboraviti nekoga ako nastavite biti okruženi stvarima i predmetima koji vas podsjećaju na njih ili ako ne odlazite na ista mjesta na koja ste otišli zajedno i na kojima ste sigurni da ih možete pronaći. Prije svega, kontakti putem "elektroničkih" sredstava apsolutno su zabranjeni: izbjegavajte mu pisanje, slanje poruka ili čak e-pošte. Ne morate blokirati ovog tipa na svim društvenim mrežama - nije toliko koristan i, prije svega, nije previše zreo ... - ali pokušajte ne provjeravati stalno njegov profil i fotografije.
Nakon toga prekinite svaki fizički kontakt: ne možete zaboraviti osobu ako riskirate da je vidite uvijek u istim klubovima ili u istom društvu prijatelja. Ova situacija neće trajati vječno, ali prvih nekoliko mjeseci najbolje je izbjegavati svaku priliku u kojoj se može otkriti s velikom vjerojatnošću. Konačno, ako imate zajedničke prijatelje, nemojte ih gnjaviti pitanjima o tome što radi ili, još gore, s nekim. Ne brinite se više za njegov život, jer će samo na taj način biti moguće definitivno odvajanje.
Posebno za povijesne "ljubavne priče", mnogo je predmeta i materijalnih sjećanja prikupljenih godinama. Nema potrebe pribjegavati drastičnom izboru uzimanja vreće za smeće i bacanja svega, ali bolje je prikupiti CD -ove, fotografije, ulaznice za koncert, pisma i darove i staviti ih u kutiju. Možete odlučiti hoćete li sve vratiti svom bivšem ili ga zadržati sami: ova situacija boli i patnje neće trajati vječno i možda biste je jednoga dana mogli ponovno otvoriti i smiješeći se velom nostalgije sjećanjima koja je živjela s tom osobom. Međutim, trenutno vam je cilj zaboraviti, a ne imati oko sebe predmete i druge simbolične stvari vaše ljubavne priče, temeljni korak.
3. Čuvajte se
Nakon drugog koraka, vrijeme je da razmislite i usredotočite se na sebe, na svoje tijelo i na svoju dušu. Da biste zaboravili čovjeka ili bilo koju drugu osobu, morate staviti "u središte" tko je najvažniji, to ste sami. Možda malo ste zanemarili prehranu prvih nekoliko tjedana. U redu, maženje omiljenom hranom uvijek podiže raspoloženje, ali sada je bolje da se vratite zdravoj prehrani: voće, povrće, žitarice, ukratko, klasični mediteranski meni je ono što vam treba. Da biste se osjećali u skladu sa svojim tijelom, počnite ili se vratite treningu: bavljenje sportom, zapravo, pomaže ne samo u održavanju forme, već i u oslobađanju uma.
Na kraju, dajte si vremena. Već napredujete, ali u svakom slučaju, najbolji način da nastavite ovako je usredotočiti se na sadašnjost, omekšavajući sjećanja na prošlost i ne organizirajući savršeno budućnost. Nemojte odmah tražiti novog muškarca pored sebe, jer, znate, "nokat izbacuje čavao" ne radi. U ovom trenutku jedini koji je zaista važan ste i samo vi.
4. Započni nešto novo
Vrijeme je da se otvorimo novim stvarima. Ako imate rutinu ili aktivnosti s osobom koju pokušavate zaboraviti, odmah je zaustavite. Umjesto toga, započnite nešto što je samo vaše: to može biti vaša stara strast koju ste morali ostaviti po strani godinama ili hobi koji ste oduvijek htjeli započeti, ali nikada niste imali priliku. Evo ga! upoznajte nove ljude i proširite krug poznanika Stekavši nove prijatelje, moći ćete vidjeti koliko ima ljudi koji vas cijene i žele bolje upoznati.
Konačno, putovanje je uvijek dobro: ako imate priliku, otiđite sa svojim prijateljima od povjerenja i provedite nekoliko dana zabavno i bezbrižno. To će također biti način da im se zahvalite što su vam bili bliski čim je vaša veza prestala.
5. Oprostite i ponovno budite sretni
Konačno, posljednji korak uključuje analizu cijele vaše prethodne veze. Ako ste bili zaljubljeni, nemoguće je da nije bilo nekih divnih trenutaka s vašim bivšim: od kada ste se upoznali do kada vam je rekao prvo "volim te", od vašeg prvog zajedničkog putovanja sa razumijevanjem da ste dolazili stvarati među vas, što je svaku priliku učinilo posebnom Nije u redu sve ovo zaboraviti.
Ako je vaša afera završena, on će vas zasigurno ozlijediti ili počiniti ozbiljan zločin prema vama. Pokušajte, međutim, sagledati cijelu situaciju u novom svjetlu i razmišljati iz "drugačije perspektive. U prethodnim mjesecima kao da ste se ponovno rodili: uvijek ćete nositi ožiljke onoga što ste doživjeli, ali pokazali ste sebe i druge. druge za koje ste sposobni krenuti naprijed. Pa zašto ne biste oprostili? Prestanak ljutnje i izricanje da opraštanja posljednji je korak da ponovno budete potpuno sretni. Svrha ovog "puta" bila je da zaboraviti čovjeka koji vam je nanio bol, ali iznad svega, ne dopustiti mu da vam oduzme priliku za novi život. Odmorite se. Sada ste se vratili, onaj za kojeg ste mislili da ga imate izgubljeno: dobar novi početak!
Možda se sada pitate je li moguće ostati prijatelj s bivšim, možda istim čovjekom koji vam je slomio srce, od kojeg ste mogli početi iznova. Neke poznate osobe su to učinile! Zapravo, ove su zvijezde prvo pokušale zaboraviti bivšeg partnera, ali su mu kasnije uspjele oprostiti i održati prijateljstvo.
