Možemo li "planirati" zdravlje svoje djece? Da, evo kako!
Tijekom mjeseci čekanja, a zatim u prve dvije godine života, moguće je intervenirati u one procese koji dugoročno utječu na zdravlje bebe.
Zapravo, otkriveno je da se u ovoj fazi utjecaji okoliša računaju čak i više od genetskih. Prehrana ima posebno važnu ulogu. Cilj tada postaje osigurati djetetu prije i nakon rođenja (točno u prvih 1000 dana) odgovarajuću prehranu za njegove potrebe.
Odvikavanje
Dobra je navika svakodnevno provjeravati njegov jelovnik. Ako je potrebno osigurati odgovarajuću količinu energije, jednako je važno obratiti pozornost na sastav prehrane i kvalitetu hrane.
Maleni mora biti u stanju postupno uvoditi sve skupine namirnica u svoju prehranu i naviknuti se na maksimalnu raznolikost. Ne dodavanje soli ili šećera u bebina jela važna je navika; tako će spontano naučiti uživati u autentičnom okusu hrane.
No, čuvajte se, djeca su vrlo osjetljiva na otrovne tvari, a s malom tjelesnom težinom i organizmom u stvaranju izloženija su tim elementima od odraslih.
Iz tog razloga dječja hrana po zakonu mora zadovoljavati mnogo veće kriterije sigurnosti od onih koji se zahtijevaju za odrasle. Time se smanjuje moguća izloženost otrovnim tvarima.
Vidi također
O prehrani bebe mora se odlučiti u dogovoru s pedijatrom: jasna, jednostavna, učinkovita i sigurna pravila prehrane. Pedijatar je referentna brojka kojoj se s povjerenjem možete obratiti u slučaju bilo kakvih sumnji u bebinu prehranu.
Zbog toga su "specifične" namirnice u prve tri godine nezamjenjive
Razvojna dob, koja ide od rođenja do adolescencije, delikatan je trenutak. Uravnotežena prehrana pridonosi rastu i razvoju organizma te pomaže u smanjenju rizika od nastanka brojnih bolesti sutrašnjih odraslih osoba.
Obrazovanje o pravilnoj prehrani odlučuje se u prvim mjesecima života i konsolidira se do treće godine. Uvijek se mora imati na umu da majčino mlijeko ostaje idealna hrana i da ga treba koristiti isključivo do šestog mjeseca.
Od šestog mjeseca, uvijek slijedeći upute svog pedijatra, novorođenče je spremno za drugu vrstu prehrane koja nadopunjuje majčino mlijeko. Djetetovo obrazovanje o prehrani počinje, zapravo, tijekom ove životne faze: bitno ga je naviknuti da odmah upozna nove okuse i okuse, pomoći mu u izgradnji ispravnih prehrambenih navika koje pridonose zdravlju buduće odrasle osobe.
Specifične namirnice za rano djetinjstvo, posebno dizajnirane za djecu u dobnoj skupini od 6 mjeseci do tri godine, jamče prehranu sposobnu zadovoljiti prehrambene potrebe u skladu s različitim fazama rasta, uz maksimalnu sigurnost.
Zakonodavstvo o dječjoj hrani zapravo je mnogo restriktivnije, u smislu sigurnosti sirovina, od općeg. Otrovni zagađivači u hrani djeluju u svim dobnim skupinama, ali su puno opasniji u prvim godinama života, kada organizam brzo raste i razvija se s funkcionalnog gledišta.
To je i razlog zašto je važno ne upasti u pogrešku smatrajući dijete "malom odraslom osobom" i nuditi mu istu hranu, u malim obrocima.
Umjesto toga, to se događalo češće, osobito posljednjih godina, također zbog krize: mnoge su talijanske majke zapravo radije uštedjele na kupovini i odlučile se za jedinstvenu prehranu za cijelu obitelj.
Vidi također:
Prehrana u prvim godinama života: intervju s profesorom Marcellom Giovanninijem
