8 namirnica protiv zadržavanja vode
Bliži se ljeto, a zadržavanje vode spremno je za više žrtava nego ikad! S vrućinom se stagnacija tekućina povećava, pa se i osjećaj otekline i težine, uz strašni celulit ... No, moguće je pobijediti zadržavanje vode iz prehrane: otkrijte s nama koje su najbolje namirnice za uklanjanje, ubacite ove namirnice protiv zadržavanja vode u svoju prehranu, a zatim ne zaboravite piti puno vode i to je to!
1. Krastavac
Krastavac se sastoji od 96% vode: tko vam bolje od njega može pomoći protiv zadržavanja vode? Osim toga, ima svojstva pročišćavanja, mineralnih soli u izobilju i zavidnu osvježavajuću moć, što ljeti svakako nije za podcijeniti!
Vidi također
Smršajte jedenjem: 8 savršenih namirnica za lako mršavljenje
2. Cikla
Crvena, izvrsna sama ili u salatama. Osim što ima sjajnu boju, sadrži i puno kalija, bitnog elementa za bolju borbu protiv zadržavanja vode!
3. Ananas
Svjež, sladak, gasi žeđ i pun je nutritivnih i protuupalnih svojstava: ananas je pravi ljetni must have! Zahvaljujući posebnom enzimu zvanom "bromelain" pomaže u probavi i borbi protiv celulita i zadržavanju. I nije jedini način na koji unošenje ananasa u vašu prehranu može pomoći u tonusu vašeg tijela ... pogledajte ovdje:
Isprobajte i limunadu od borovnice i bosiljka za ispuhavanje: evo videa!
Odličan lijek za oticanje i zadržavanje vode je ovaj recept, čiji smo prijedlog videa: limunada na bazi borovnica s dodatkom lišća bosiljka, savršena za ocjedenje i ispuhavanje!
4. Maslačak
Maslačak je biljka s diuretskim svojstvima i pročišćava, te se često koristi u dijetama za brzo mršavljenje. Njegovi listovi pomažu u borbi protiv zadržavanja vode, a možete ih konzumirati u obliku biljnog čaja ili, ako vam je prevruće, u salatama, začinjenim uljem, octom i malo soli.
5. Lubenica
Nekoliko kalorija, nevjerojatan okus, puno i puno vode i izvrsna opskrba kalijem, fosforom i magnezijem: što biste više mogli tražiti od lubenice, ovog ukusnog voća koje će nam osvježiti ljetna popodneva pomažući nam u borbi protiv zadržavanja vode bez stavljanja funta?
6. Stabljike trešnje
Pa da. Ako ste ih navikli bacati, napravite veliku pogrešku! Ostavite ih da se kuhaju u kipućoj vodi četvrt sata i dobit ćete doista nevjerojatan biljni čaj s ocjednim i pročišćavajućim svojstvima, odličan protiv zadržavanja vode i savršen za uštedu novca.
7. Šparoge
Sadrže glutation, koristan za tijelo da eliminira tekućinu u tkivima. Također pomažu u borbi protiv slobodnih radikala: dvije funkcije su bolje od jedne! I tada su vrlo dobre.
8. Zelena salata
Što je bolje od bogate salate kao ljetnog obroka? Odaberite salatu koja je bogata željezom, kalijem, fosforom, vitaminima i vlaknima. Izvrsna za zadržavanje, ali i za figuru!