5 DOBRIH RAZLOGA DA SVAKODNEVNO TRENIRATE I POŠTUJETE SVOJE TIJELO - U FORMI

5 dobrih razloga da trenirate svoje tijelo

U suradnji s Reebokom

Naše tijelo svjedoči svakom danu života. Trebali bismo to više razmotriti, poštovati, poštovati. Život se mora suočiti, a ne trpjeti, izazove ne treba izbjegavati. Imperativ je, dakle, #ČastVašeTijelo. Ako imate bilo kakvih nedoumica, dajemo vam 5 dobrih razloga da proslavite svoje tijelo.

Čokolada je dobra za vas: 5 dobrih razloga da je pojedete

Švedske saune, akupunktura i masaže: 12 jednostavnih načina za detoksikaciju

Žuto tijelo: što je to, kako nastaje i koji su mogući poremećaji

1. Dobro raspoloženje dolazi s treningom

Trening, općenito tjelesna aktivnost, ima prednosti koje ne možemo niti zamisliti. Ublažava stres, odvraća nas od tjeskobe i predstavlja vrijeme koje posvećujemo samo sebi. A onda tonira i učvršćuje, to bi već trebalo biti dovoljno da nam naplati. Ipak, to nije sve: sportskim aktivnostima naše tijelo proizvodi serotonin, takozvani hormon sreće, a krug je potpun, dobar humor izravno je povezan s treningom. #HonorYourBody znači sreću.

2. Poštujući svoje tijelo poštujete sebe kao osobu

Neosporno je da je život privilegija. Međutim, to što ga možemo proslaviti u najboljem izdanju nije uvijek točno. Svaki dan podvrgavamo svoje tijelo testovima, koji nisu uvijek održivi, nisu uvijek dobrodošli: sjedeći život zbog posla, neprobavljiva hrana, depilacija, kaos, smog. Ukratko, nema nekoliko čimbenika na koje naglašavamo. Posvetiti vrijeme svom tijelu, odati mu počast fizičkom aktivnošću znači naučiti vrijednost poštovanja, znači moći razumjeti kada je previše, kada trebamo stati da bismo dali vodu svom najdragocjenijem cvijetu. #HonorYourBody znači reći učenje vrijednosti poštovanja.

3. Trening tijela znači naučiti postavljati ciljeve u životu

Kad pristupimo sportu, odmah shvaćamo da su za 90% disciplina važna koncentracija, predanost i predanost. To je zato što povezujemo ciljeve sa sportom, gotovo na potpuno prirodan način, mi sami, čak i ako nismo prvaci. Tjelesna aktivnost uči , prije svega, upravo ovo: učenje postavljanja ciljeva, kojima svatko od nas, na svoj način, može pristupiti i težiti mu. To nas uči metodi koju možemo reproducirati u svim prilikama u životu. #HonorYourBody znači odlučnost, poput njihove:

4. Vaš uspjeh ovisi o treningu i poštovanju

Tjelesna aktivnost i njezini mali ciljevi, svi izvedivi, uče nas još jednoj vrlo važnoj stvari: da se uspjeh sastoji od koraka, mogućih postignuća, uravnoteženih napora. Trening i poštivanje našeg tijela počinju od ovoga i idu do zvijezda, učeći nas da je uspjeh, onaj pravi, ono što možemo postići svaki dan predajući se svom snagom. #HonorYourBody nas uči da težimo visokim.

5. Budući da je tijelo povezano s umom, društveni život ovisi o toj povezanosti

Putujemo pogrešnim putem ako vjerujemo da možemo izliječiti samo jednu od ovih dimenzija jer su fizički, mentalni i društveni aspekti međusobno povezani. Poštujući svoje tijelo, njegujemo i njegujemo snagu svog uma, baš kao što učimo upravljati odnosima i usporedbama s drugima, iznoseći prema van sve ono što interno planiramo i treniramo. Nije funkcionalno vjerovati da te dimenzije žive odvojeno i da možemo bez jednog ili drugog, doista, moramo naučiti njegovati ih u cjelini. #HonorYourBody znači biti povezan.