16. tjedan trudnoće za mamu i bebu - 4. mjesec trudnoće
Svaka žena trudnoću doživljava na drugačiji način: postoje one koje jedva čekaju zagrliti svoje dijete, one koje imaju neke apsolutno opravdane strahove i one koje se nažalost moraju nositi s tipičnim simptomima ovog razdoblja. Prvo, drugo i treće tromjesečje trudnoće nikada nisu isti, evo svega što trebate znati o šesnaestom tjednu trudnoće. Prije čitanja ovog članka pogledajte video sa stvarima koje ne smijete učiniti ako ste trudni.
Simptomi 16. tjedna trudnoće
Evo popisa nekih simptoma koji se lako mogu vidjeti u 16. tjednu trudnoće.
- povećana dojka;
- bol u bokovima i leđima;
- vidljive vene osobito na prsima i dojkama (zbog povećanog protoka krvi);
- bolovi u zglobovima i mišićima;
- bol u okruglom ligamentu maternice;
- gubitak pamćenja (trudnički mozak);
- nedostatak daha za maternicu pritiskom na dijafragmu
- umor;
- grčevi u nogama
- zatvor;
- plinovi i nadutost;
- bolne desni i krvarenje iz nosa;
- povećani iscjedak iz rodnice;
- promjene raspoloženja;
- probavne smetnje i žgaravica;
- brzina rasta noktiju i kose zbog visoke razine hormona;
- suha i svrbežna koža osobito na trbuhu.
Vidi također
Majčino zdravlje tijekom šesnaestog tjedna trudnoće
U 16. tjednu trudnoće majka je već u 4. mjesecu, to znači da je većina malasija tipičnih za prvo tromjesečje, mučnina, hormonalne promjene i tako dalje trebala nestati. Žena se počinje osjećati puno bolje, osjeća se spremnije i energičnije, ne samo zato što se još nije udebljala iako joj trbuh raste.
U tom razdoblju visina maternice nastavlja rasti, a u nekim slučajevima možete osjetiti male kontrakcije: nema razloga za brigu, samo se maternica polako priprema za porod. Samo u slučaju da kontrakcije postanu ustrajne ovog tjedna, bit će bolje kontaktirati svog ginekologa.
Žensko crijevo lako može biti podložno zatvoru: povećanjem dnevne količine vlakana sve bi se trebalo vratiti na normalnu razinu.
Ako se već nisu pojavile, tijekom 16. tjedna trudnoće mogu se pojaviti neke mrlje na licu: potpuno su normalne i nestat će spontano nakon poroda. Ono što preporučujemo je da se zaštitite od sunca kremom s visokim spfom i izbjegavate biti na suncu uvijek u najtoplijim satima u danu, osobito ljeti.
Žensko tijelo ima tendenciju širenja kako bi smjestilo fetus u sebi, a žena će se udebljati. Iz tog razloga možete primijetiti i strije, ali bit će dovoljno svakodnevno koristiti hidratantnu kremu ili ulje (bademovo, šipkovo, pšenično klica) kako biste spriječili pojavu ružnih pruga.
Ako se pitate možete li koristiti sigurnosni pojas u automobilu, odgovor je potvrdan, apsolutno ga morate staviti tako da ga postavite tako da gornji pojas prolazi preko trbuha, dok donji pojas prolazi ispod trbuha. Pojas mora Zaštita je bitna i u nesretnom slučaju nesreće mnogo je manje rizična od nasilnog udarca u trbuh koji može uzrokovati upravljač ili drugi dijelovi vozila.
Jeste li već odabrali ime za svoju bebu? Ako vam ponestane ideja, inspirirajte se našom listom imena za sve ukuse!
Kako bebin rast i razvoj napreduje u 16. tjednu trudnoće
Fetus je u šesnaestom tjednu trudnoće postigao veliki napredak, njegov rast teče i razvoj organa. Imat će oko 10 centimetara i težiti oko 70 grama.
U tom će razdoblju male ušne šupljine, otisci prstiju i općenito njegove značajke biti sve više ljudske. I vaši će mišići rasti, krećući se sve češće. Izvođenjem ultrazvuka u ovoj fazi bit će moguće jasno vidjeti kralježnicu, kosti nogu i ruku, stopala i crijeva.
Ginekolog će već moći napraviti procjenu nuhalnog nabora, malog mozga i želuca.
Tijekom četvrtog mjeseca moći ćete osjetiti djetetove prve pokrete: to je uvijek vrlo dirljiv trenutak kojem se sve majke vesele. Trenutak percepcije prvog kretanja fetusa vrlo je različit od žene do žene, ali u većini slučajeva to je trenutak. Ti su pokreti rezultat razvoja i formiranja kostura, mišića i živčanog sustava fetusa. Za buduću bebu radi se o refleksnim pokretima i progresivnom učenju voljnih pokreta. Kasnije će pokreti u vašem trbuhu biti reakcije fetusa s obzirom na okolno okruženje (zvuk ...).
Tečajevi i savjeti za pripremu za porod
Priprema za klasični porod, predložena svim budućim majkama, omogućuje vam da naučite više o različitim fazama poroda i predvidite ovaj jedinstveni trenutak, proživite ga u punoj svijesti ... i aktivno.
Čak i otac može sudjelovati u tim sesijama pripreme za porod. Ove tečajeve možete izabrati u bolnici u kojoj ćete roditi ili u svom savjetovalištu u susjedstvu.
Evo malog zumiranja ovih metoda kako biste lakše odabrali onu koja vam najviše odgovara.
Klasični tečajevi pripreme za porod obično se odvijaju između 6. i 8. mjeseca trudnoće. Sastoji se od 6 - 8 informativnih sesija o praktičnim i teorijskim znanjima o porodu, metodama opuštanja i autogenom treningu koje je provela skupina kvalificiranih zdravstvenih djelatnika poput ginekologa, pedijatra, primalje, socijalne radnice, zdravstvene asistentice i psihologinje.
Sofrologija može se prakticirati već u 5. mjesecu. Zatvorenih očiju, pod nadzorom sofrologa, žene vježbaju vizualizacijske vježbe svog i djetetovog tijela, usmjerene na opuštanje. Dopuštajući vam da se usredotočite na sebe, sofrolog vam pomaže pronaći mir i spokoj. Osim toga, na dan rođenja vizualizacija bebinog putovanja bit će od velike pomoći kako bi majka mogla pravilno disati, favorizirajući rođenje, a ne suprotstavljajući mu se.
Haptonomija se može prakticirati čim se beba počne kretati u trbuhu (oko 4 i pol mjeseca trudnoće). Omogućuje majci i ocu da komuniciraju sa svojom budućom bebom putem kontakta. Laganim pritiskom na majčin trbuh, beba reagira na vanjske ulaze pokretom. "Jedinstvena emocija!" Haponomija dopušta dvojici roditelja da podijele trudnoću i stupe u kontakt sa svojom bebom i prije rođenja.
Saznajte više čitajući naš članak o haptonomiji u trudnoći.
Prenatalni napjev, zahvaljujući vježbama disanja, majci omogućuje bolju svijest o različitim dijelovima tijela tijekom poroda. Nadalje, nakon rođenja, dijete se može umiriti slušajući pjesme koje je čulo dok je još bilo u majčinoj utrobi.
Fascija terapija njime se bavi fizioterapeut. "Trake" su tanke membrane koje okružuju crijeva, mišiće, kosti, ligamente ... i omogućuju vezu između svih naših organa. Fascija terapija omogućuje da se trake vrate "na svoje mjesto", vrlo preciznim masažama, čime se ublažavaju različiti bolovi: bolovi u leđima (česti tijekom trudnoće), mučnina, migrena ... Štoviše, zahvaljujući ovoj metodi pacijentica stječe veća svijest o vlastitom tijelu, što omogućuje mirniji porod.
Korisne informacije koje ne smijete zaboraviti i znati
- Razmislite o tome tko vam može pomoći nakon poroda s djetetom (baka i djed, medicinska sestra, vrtić)
- Zatražite drugi obvezni antenatalni posjet
- Organizirajte se za krvne pretrage
- Rezervirajte kompletan test urina
