Toplice u trudnoći: tretmane koje treba izbjegavati i one koje se preporučuju
Toplice tijekom trudnoće maženje su koje bi sve buduće majke trebale uživati barem na jedan dan. Ako se pitate mogu li toplinski tretmani biti loši za vas ili vaše dijete, ne morate brinuti, o tome ćemo detaljno govoriti u ovom članku. Prije nego shvatimo što je najbolje izbjegavati u toplicama i koje su najprikladnije terapije, saznajmo zajedno kako razmaziti svoju bebu tijekom trudnoće.
Toplice tijekom trudnoće: mjesto liječenja i opuštanja
Očekivano, tijekom 9 mjeseci trudnoće buduća majka može sigurno otići u toplice na dan opuštanja i prepustiti se nekim specifičnim tretmanima za tijelo. Samo poduzmite nekoliko jednostavnih mjera opreza kako biste izbjegli smetnje. Među njima, savjet koji vam možemo dati je izbjegavanje bazena s prevrućom ili prehladnom vodom, općenito izbjegavajte preduga ronjenja, saunu, tursko kupatilo, slanu sobu i blato, što će biti prikladnije da ih pošalje natrag nakon poroda.
Osim slatkog očekivanja, korisna svojstva termalnih voda bitna su i za liječenje nekih čestih poremećaja dišnog trakta, bolesti kože i probavnog sustava, kao i kostiju i zglobova. Posebnim masažama možete imati koristi i od nekih općine tipični poremećaji trudnoće kao što su zatvor, refluks i problemi s cirkulacijom.
Vidi također
Prednosti toplica u trudnoći
Ostavljajući na trenutak opuštanje koje se može steći nakon dana provedenog u toplicama, pokušajmo shvatiti koje su prednosti tretmana u toplicama za majku i dijete. Neki od njih su više povezani s osobom, a ne s činjenicom da su trudni, poput inhalacijskih terapija koje mogu pomoći u slučaju kroničnih infekcija dišnih putova.
S druge strane, pijenje termalne vode bogate magnezijem može djelovati kao terapija za neke tegobe i tegobe strogo povezane s trudnoćom. Među njima: probavne poteškoće s refluksom i zatvorom za koje termalna voda djeluje poboljšavajući crijevni trakt; ali i otečene noge zbog slabe cirkulacije i zadržavanja vode. Da biste razumjeli koju je termalnu vodu najbolje piti, uvijek je poželjno obratite se svom liječniku ili ginekologu kako biste izbjegli da pijete neprikladnu vodu. To također predlažemo jer termalna voda može pomoći i u slučaju gestacijskog dijabetesa, poboljšavajući kontrolu šećera u krvi, osobito ako se koristi kao dio terapijskog plana koji također uključuje adekvatna prehrana.
Ako patite od hipertenzije, bazeni s toplom vodom u toplicama mogu imati vazodilatacijski učinak i stoga smanjiti tlak, poboljšavajući perifernu cirkulaciju, smanjujući oticanje stopala i nogu. Postoje posebni putovi, poznatiji kao Kneipp staze, koji omogućuju izmjenu kade sa mlazovima tople vode, naizmjence s kadama u kojima ima hladne vode. Obično su to niske kade u kojima se roni do sredine bedra; na ovaj način mogu se poboljšati čak i nedostaci kože zbog puknutih kapilara na nogama. Ako ste trudni, prije nego što krenete na Kneipp -ov put, pitajte svog liječnika ili ljekara u toplicama za savjet kako biste bili sigurni da nema rizika za vas i za fetus.
Budući da kvržica za bebe raste svaki dan, jedna od prvih koja pate su leđa, koja često preuzimaju svu težinu na kralježnici. Kako bi se smanjila ta nelagoda, postoji šetnja termalnim bazenom: vrlo jednostavna vježba koja uključuje hodanje dok ostajete uronjeni u vodu koja nije previše vruća do brade. Ovu je vježbu dobro izvesti čak i u normalnom bazenu, ali u termalnom možete uživati u prednosti disanja sumporovitih plinova koje oslobađa sama voda. Imaju učinkovito protuupalno djelovanje, kao i oslobađanje dišnih putova , bogati su kalcijem i pomažu opuštanju mišića potičući cirkulaciju.
Zašto izbjegavati saunu, tursko kupatilo i blatne kupke?
Ako ste trudni, bolje je izbjegavati saune, turske kupke i blatne kupke ... objasnit ćemo zašto!
Treba izbjegavati tretmane blatom, osobito cijelim tijelom, jer previše podižu tjelesnu temperaturu, pa je prema liječničkim savjetima bolje raditi blato samo u nekim malim i specifičnim dijelovima tijela: gležnjevima, laktovima, koljenima. Kozmetički blati često sadrže eterična ulja koja prodiru u kožu i mogu doći do fetusa.
U prostorijama koje se koriste kao sauna ili tursko kupatilo temperature dosežu visoke razine, pa ih je osobito ako ste trudni bolje izbjegavati kako ne biste riskirali pregrijavanje, dehidraciju i nesvjesticu.
Konačno, slane sobe, ako se povremeno rade, ne bi trebale uzrokovati smetnje. Problem nastaje ako patite od disfunkcije štitnjače, a liječenje soli moglo bi je pogoršati. Međutim, tijekom trudnoće najbolje je izbjegavati.
Toplice u trudnoći i tretmani ljepote
Spa masaže često su opuštajuće i korisne, ali problem nastaje jer se za njihovo korištenje koriste eterična ulja i mirisne kreme koje možda nisu sigurne u trudnoći, osobito u prvom tromjesečju, kada se formiraju djetetovi organi, jer kroz kožu dopire do do fetusa. Slijedom toga, budući da niste sigurni u učinke koji se mogu imati, bolje je potpuno ih izbjeći.
Drugi aspekt na koji treba obratiti pažnju su biljni čajevi koji se često nude gostima tijekom boravka u toplicama. Ponekad se pripremaju sa spontanim lokalnim biljem, no tijekom trudnoće bilo bi ih bolje potpuno izbjeći i prepustiti se čistoj vodi. Tijekom 9 mjeseci trudnoće tijelo žene se radikalno mijenja i mijenja se potreba za vodom: ne zaboravite piti puno i često kako biste izbjegli dehidraciju.
Što učiniti u toplicama ako ste trudni
Svi aspekti toplica koje treba izbjegavati u trudnoći, koje smo dosad spomenuli, ne bi vas trebali obeshrabriti, pogotovo jer postoji toliko mnogo drugih stvari koje možete učiniti, što će pozitivno utjecati na dobrobit majke i djeteta. Tri jednostavna pravila kojih se morate pridržavati omogućit će vam da doživite dan čiste opuštenosti. Koji su oni?
1 - Izbjegavajte nagle promjene temperature
Ovo pravilo vrijedi i za vrlo vruće i za vrlo hladne vode. Općenito, voda nikada ne smije prelaziti 38 °, ako primijetite da je puno toplije, izbjegavajte ulaz u nju. Ako uđete u vodu radi tjelesne aktivnosti, tada bi temperatura trebala biti još niža i ne više od 35 °.
2 - Ne zadržavajte se predugo u vrućoj vodi
Možda će biti dovoljno najviše 10 ili 15 minuta, nakon čega je bolje izaći van i osušiti se, a zatim na kraju ponovno ući u vodu, dopuštajući da prođe najmanje 30 minuta.
3 - Obratite pažnju na hidromasažnu kadu
Posebno tijekom trudnoće, trebali biste izbjegavati ostati previše blizu mlazovima hidromasažne kade koji vas opskrbljuju novom toplom vodom. Ovdje bi temperatura mogla biti viša. Ne odustajte od dobrobiti hidromasažne kade, već postavite tako da osjetite dobrobiti, a da nisu previše jake.
Jesu li toplice u prvom tromjesečju trudnoće opasne?
U prvom tromjesečju trudnoće, izloženost vrlo visokim temperaturama, poput temperature termalne vode, može povećati rizik od razvojnih mana fetusa, osobito ako majka, zbog temperaturnih promjena, dobije povišenu temperaturu.
Osim toga, toplina ima snažno vazodilatacijsko djelovanje, što uzrokuje smanjenje tlaka, što opet može dovesti do nesvjestice: ako je žena već u stanju niskog tlaka, toplice su kontraindicirane. Upravo u prvom tromjesečju trudnoće pritisak buduće majke značajno pada, pa bi se situacija u toplicama mogla degenerirati.
