Zaštita od sunca za djecu: 10 pravila za siguran preplanuli ten
Zaštita od sunca za djecu, u usporedbi s odraslima, uglavnom je usmjerena na njihovu obranu od UV zraka i štete koju mogu nanijeti: kao što znamo, sunčanje je manija tipično za odrasle, a za djecu je to jednostavno učinak igre u vode cijeli dan.
Koja ponašanja i navike treba usvojiti kada vodite djecu na more? Kako ih najbolje zaštititi od sunca? Saznajte s naših 10 zlatnih pravila!
Igre za 10-godišnjake: koja je najtraženija igračka ikada?
1. Krema za sunčanje mora uvijek biti prisutna
Ljeto za djecu znači uvijek igranje na otvorenom, na suncu ili u hladu, nije važno. Budući da su ljetne zrake jako jake, dobro je zaštititi mališane kremom za sunčanje u svako doba igre na otvorenom. "otvorene, ne samo na plaži. Nanesite djeci kreme za sunčanje čak i kad ne idu na plažu, već se igraju u dvorištu ili na drugom mjestu.
2. Odaberite kremu za sunčanje otpornu na vodu
Znate, jednom na moru djeca ulaze i izlaze iz vode. Sve dok zaista žele izaći ... Stoga je važno nabaviti zaštitnu kremu otpornu na vodu. Postoji nekoliko, osobito u ljekarnama i specijaliziranim trgovinama, a neke su dizajnirane posebno za maloljetne osobe!
3. Krema mora biti punog spektra
Sunčeve zrake su, kako znamo, različitih vrsta. UV zrake, ultraljubičaste, dijele se na dvije vrste: UVA, odgovorne za starenje kože, i UVB, one koje uzrokuju opekline, au najgorem slučaju opekline. Zatim su infracrvene, koje stvaraju slobodne radikale koji uzrokuju veća oštećenja. Djeca ostaju u sunce dulje vrijeme, pa je dobro odabrati specijalizirane kreme širokog spektra, protiv svih vrsta sunčevih zraka.
4. Faktor zaštite kreme za sunčanje mora biti visok
Sunce je sada postalo štetnije i agresivnije nego u prošlosti. Svi dermatolozi preporučuju, i za djecu i za vas, da odaberete kremu s visokim zaštitnim faktorom, najmanje SPF 50 +. Odrasli često koriste faktor 50 za lice i 30 za ostatak tijela, no barem je za djecu najbolje primijeniti faktor 50 posvuda.
5. Nanesite kremu prije izlaganja suncu, i to u izobilju
Kremu za sunčanje, kako bi imala pravi učinak, morate nanijeti najmanje pola sata prije izlaganja suncu. Ne štedite na količini, već nanesite dosta kreme. Na taj se način može dobro upiti prije nego što mališani počnu trčati, smočiti se i znojiti.
6. Nanosite kremu za sunčanje nekoliko puta dnevno
Kremu za sunčanje, kao što već znate, treba nanositi nekoliko puta dnevno. Ako dijete ima manje od tri godine, treba ga nanositi svaki sat na cijelo tijelo. Ako vaše dijete ima 3 i više godina, vraćajte kremu svaka dva sata, bez obzira na to kupa li se u vodi ili ne.
7. Izbjegavajte izlaganje djece izravnom suncu tijekom najtoplijih sati
Ne izlažite djecu suncu i izravnim zrakama tijekom najtoplijih sati, između 12 i 16 godina. Posebno ako imaju manje od 3 godine. Obično se ne preporučuje svima sunčanje između 12 i 16 godina, ali u slučaju djece, koja uvijek žele biti u vodi, bolje je biti oprezan i kremu nanositi malo češće tijekom tih sati. zaštite od šešira, mokrih majica i sunčanih naočala tijekom najkritičnijih sati.
8. Nanesite kremu čak i za oblačnih dana
UV zrake također prodiru u oblake, pa čak i u manje sunčanih dana napravite utisak kao da ima sunca i djeci redovito stavljajte kremu, s istom učestalošću i istim obiljem.
9. Hidratizira bebe čak i uz prehranu
Tijekom ljeta važno je ostati hidratiziran kako biste se zaštitili od sunca i vrućine. Djeca su među subjektima koji su najviše izloženi centrifugiranju ili poput svježeg voća. Prednost je, na primjer, što su djeca često pohlepna za lubenicom, pun nekretnina izvrsnih za ljeto.
10. Zapamtite: u malim dozama sunce je dobro za vas!
Slijedite sve ove savjete za bolju zaštitu od sunca za djecu, ali imajte na umu da je sunce s dužnim oprezom prijatelj djece: pomaže u sintezi vitamina D, neophodnog za zdrav rast kostiju. Zato uživajte u suncu i moru s dužnom pažnjom!
Saznajte namirnice koje se preporučuju kada izlazite na sunce
Za bolju hidrataciju, kako biste izbjegli neugodne posljedice poput opeklina od sunca ili starenja kože, evo niza namirnica bogatih mineralnim solima, hidratantnih i savršenih za ljetno razdoblje. Otkrijte ih sve i dopustite da ih pojedu i vaša djeca!
