Odlazak kući nakon poroda

Vaša beba je stigla, sve je u redu (ili skoro) i evo vas opet kod kuće.
Sve ste pripremili do najsitnijih detalja: ukrašavanje pelena godinu dana, a rodbina i prijatelji počeli su vam poklanjati haljine od nula mjeseci do 3 godine, možda tijekom zabavne zabave Baby Shower Party.
No u svakodnevnom životu ne radi sve kako bi trebalo, a događa se da se mnogi od vas osjećaju pomalo usamljeno i uzrujano odmah nakon rođenja djeteta, osobito u prvim satima i danima.

Koji tempo usvojiti?

Najbolji tempo je ritam vaše bebe. Iskoristite trenutke smirenosti, na primjer dok spavate, da malo legnete: bolje ćete preživjeti brojna noćna buđenja i izbjeći iscrpljenost na kraju dana. Upamtite da je bolje spriječiti nego liječiti.

Vidi također

Higijenski ulošci nakon poroda: koje proizvode odabrati za gubitke nakon poroda

Smršavite nakon poroda. 6 učinkovitih načina da se vratite u formu

Prirodni porod: faze od prvih bolova do rođenja djeteta

Umjesto da inzistirate na hranjenju svoje bebe u određeno vrijeme, nahranite je kad je gladna, vidjet ćete da će se ona moći regulirati. S druge strane, ako mislite da je dojenje vaše bebe u određeno vrijeme apsolutno potrebno, pokušajte biti barem malo elastični. Ako prođete više od 15 minuta, ništa se neće dogoditi!

Nemoj pretjerati

Nemojte loviti svaku trunčicu prašine, vaša beba mora doći u dodir s nekim mikrobima kako bi izgradila svoju prirodnu obranu. Vaše tjelesno i psihičko zdravlje mnogo su važnije od čišćenja i pranja posuđa, posložite svoje prioritete: nema potrebe glačati bebine kombinezone, a ako kod kuće nešto nije na mjestu, nema veze!

U prvim danima ključne riječi bile su praktičnost i jednostavnost: nemojte se sramiti raditi stvari sjedeći ili ležeći, ako možete. Prema novinarki Catherine Sandner "Mora se uspostaviti pravi zakon minimalnog napora". Briga o novorođenčetu već je posao s punim radnim vremenom, nema potrebe dodavati druge nepotrebne zadatke. Zaboravite stereotip o savršenoj ženi i majci (koji biste također trebali ostaviti po strani do kraja života!) Da biste se usredotočili na to da izvučete maksimum iz njega uz najmanje truda.

Ne budi sam

Nakon što se vrate kući, većina novopečenih majki pati od usamljenosti, što je glavni uzrok postporođajne depresije. Na sve načine pokušajte ne biti sami sa svojom bebom cijeli dan i ne ustručavajte se svakodnevne poslove delegirati onima oko sebe (partneru, obitelji, prijateljima ...). Beskorisno je igrati Wonder-Woman, ne možete sve učiniti sami i nije točno da samo vi mislite o svakodnevnim poslovima! Također znajte da postoje brojne udruge i web stranice na kojima se nove majke mogu sastati kako bi izmijenile svoja mišljenja o iskušenjima s kojima se suočavaju.

Slušajte svoje instinkte

Tijekom trudnoće proždirali ste desetke knjiga o novorođenčadi, no ipak ponekad ne znate kako reagirati? U tim slučajevima zaboravite sve što ste pročitali i poslušajte što vam govore majčinski instinkti.

Odaberite dvoje ili troje ljudi s kojima ćete podijeliti svoje strahove i tjeskobe, ali ne pokušavajte slušati svačije savjete, oni će samo povećati vaše sumnje. Vjerujte svojim sposobnostima i budite popustljivi prema sebi: savršene majke ne postoje, svatko slučajno pogriješi!

Ne samo vaša beba

Dolazak djeteta monopolizira pozornost i narušava sve obiteljske navike, ali ne morate zanemariti one oko sebe!

Kako se vaš muškarac ne bi osjećao zanemarenim i imao dojam da vam se sada računa samo vaše dijete, pokušajte rezervirati trenutke intimnosti sami s njim (Savjet psihologa nakon rođenja djeteta pročitajte ovdje).
Mislite i na svoje prijatelje koji nisu tu samo da vam pomognu! Nemojte samo pričati o svom djetetu, već pokušajte pronaći i druge teme za razgovor, pogotovo ako vaši prijatelji (još) nisu imali djece.

No, prije svega, ne zaboravite izdvojiti malo vremena za sebe! Pokušajte zadržati navike koje ste imali „prije“: odlazak frizeru ili kupnja nove haljine neki su od malih užitaka koji vam omogućuju da se sjetite da ste žena, a ne samo majka.