Med i limun: svojstva i prednosti napitka od panaceje
Bogat vitaminima B i C, mineralnim solima, antioksidansima i umirujućim svojstvima, napitak na bazi vode, meda i limuna potvrđen je kao jedan od prirodnih lijekova protiv sezonskih bolesti i jedan od najučinkovitijih sustava mršavljenja. Kombinacija meda i limuna, zapravo, ističe kvalitete ove dvije hrane, koje se mogu miješati zajedno u vrućoj vodi ili se mogu primijeniti izravno na tijelo u neke kozmetičke svrhe.
Također, limun spada u onih 10 super hrana to nikada ne bi trebalo nedostajati u našoj prehrani, zahvaljujući svom ispuhavajućem djelovanju koje djeluje izravno na trbušno područje, za suh i tanak život.
Svojstva limuna
Ako postoji namirnica koja se pokazala kao pravi saveznik u našem svakodnevnom zdravlju, to je limun. Izliječite razne tegobe unutarnjom i vanjskom upotrebom.
Nekoliko je studija pokazalo da limunovi smanjuju rizik od nekih bolesti. Zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C i kalija, ovaj agrum ima snažno djelovanje kao prirodni antioksidans, što ga čini sposobnim za jačanje imunološkog sustava, suzbijanje bolesti gripe, poput prehlade, i ima učinak protiv starenja cijelo tijelo.
Svojim antibakterijskim i protuupalnim svojstvima limun djeluje i na kožu i kosu pomažući im u suzbijanju nečistoća i viška sebuma. Konačno, ima izvrsne diuretičke i deflacijske vrline koje osiguravaju uključivanje u sve dijete za mršavljenje u borbi protiv viška masnoće i olakšavanju diureze.
Vidi također
Prednosti meda i limuna
Svojstva i blagotvorni učinci limuna na naše tijelo još su pojačani u kombinaciji s medom. Oni se kreću od prirodnih lijekova protiv nekih simptoma i sezonskih bolesti, poput grlobolje, do problema s crijevnim područjem do detoksikacije "kombiniranog djelovanja", savršene u "kontekstu" zdrave i uravnotežene prehrane za one koji žele smršavjeti ili ostati Ovdje su, dakle, glavne terapijske prednosti limuna i meda:
- Zahvaljujući svojim antibakterijskim i ekspektorantnim svojstvima, med i limun odličan su prirodni lijek protiv bolesti dišnog sustava, poput prehlade, grlobolje i kašlja. Posebno med pomaže u otapanju i najsušeg kašlja i smiruje dosadno peckanje grlobolje, dok limun dezinficira usnu šupljinu.
- Pijenje ovog napitka ne samo da pomaže u liječenju sezonskih bolesti gripe, već, ako se konzistentno uzima, jača i imunološki sustav zahvaljujući brojnim vitaminima koje sadrži i antioksidativnim svojstvima.
- Oba ova sastojka bogata su vitaminima B i C te riboflavabinom. Iz tog razloga, med i limun, baš poput đumbira, smanjuju kiselost želuca, povezani poremećaji, poput refluksa, pomažu u pročišćavanju probavnog sustava i potiču crijevni tranzit.
- Istim vrlinama mogu pročistiti i krv i urinarni trakt.
- Zahvaljujući svojim antiseptičkim svojstvima, med i limun dezinficiraju rane i ubode insekata, ubrzavajući njihovo zacjeljivanje.
- Limun se može pohvaliti niskim kalorijama i visokom razinom antioksidansa, dok med ne sadrži masti. Zajedno rade na sagorijevanju masti u trbušnom području s detoksikacijskim i diuretičkim učinkom, neophodnim za mršavljenje.
Kozmetička uporaba meda i limuna
Ove se namirnice, međutim, ne nalaze samo kao prirodni lijekovi za određene tjelesne bolesti. Zajedno, limun i med revolucioniraju svijet njega ljepote zahvaljujući korisnim vrlinama.
Na primjer, nanošenje mješavine od 4 žlice meda i soka 2 limuna izravno na kosu prije šamponiranja, osobito je korisno za one koji pate od masne kose. Zahvaljujući svojim antibakterijskim svojstvima, ovaj tretman uklanja višak sebuma i rezultira mekom i sjajnom kosom. Preporučujemo da smjesu ostavite da djeluje 10-15 minuta, a zatim nastavite s klasičnim pranjem i pažljivo isperite.
Uvijek pomiješani bez vode, ali samo međusobno u jednakim dijelovima, limun i med mogu se nanijeti i umasirati na lice kako bi se borili protiv nedostataka i nečistoća masne kože, poput akni i mitesera. Nadalje, ova maska za lice savršena je i za normalnu kožu jer može vratiti svjetlinu i ton, djelujući na proizvodnju novih stanica. Da biste postigli ove čudesne učinke, jednostavno nježno nanesite masku na lice i ostavite da djeluje najmanje 15 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Ovu kozmetičku rutinu najbolje je pratiti navečer kako biste izbjegli komplikacije između umetanja sastojaka i sunčevih zraka.
Kako pripremiti napitak od meda i limuna
Kao što je već spomenuto, ako želite iskoristiti kozmetičke kvalitete limuna i meda, samo ih pomiješajte i nanesite na zahvaćeno područje. Isto se može učiniti u slučaju dosadnih uboda insekata, koji će se u kratkom vremenu dezinficirati i izliječiti. Ako pak želite popiti piće napravljeno od ove dvije namirnice, samo slijedite vrlo jednostavan recept prepun varijacija kako biste zadovoljili svačiji ukus. Klasičan način pripreme je sljedeći.
Sastojci:
- 400 ml vode
- 1 limun (po mogućnosti organskog podrijetla)
- 1 žličica meda
Zagrijte vodu ne kuhajući je, ali do temperature od oko 50 ° C, i počnite cijediti limun. Pomiješajte vruću vodu i limunov sok dobiven u šalici, a zatim dodajte med. Idealno je piti vodu, limun i med svako jutro natašte ili dva puta dnevno, ujutro i popodne.Za kontinuirani učinak najbolje ga je uzimati tijekom cijele godine, čak i ljeti.
Ima i onih koji ovo piće radije pripremaju s đumbirom, koji se u tom slučaju mora staviti ispred ostalih sastojaka, izravno u lonac zajedno s vodom najmanje 5-10 minuta.
Upozorenja o konzumaciji meda i limuna
Iako se ovo piće često preporučuje kao prirodni lijek, jednako je važno obratiti pozornost na neke moguće nuspojave. Na primjer, ako se konzumira u prevelikim količinama, limun može oštetiti zubnu caklinu, upaliti ili nadražiti oralnu sluznicu. Ako patite od gastrointestinalnih poremećaja, uvijek je najbolje da se prvo posavjetujete sa svojim liječnikom kako biste dobili povratne informacije.
Što se tiče meda, međutim, preporučljivo je pridržavati se navedenih doza kako bi se izbjegao rizik od prekomjernog povećanja glikemijskog indeksa.Naposljetku, u slučaju dijabetesa, liječnik može zabraniti unos smjese čak i samo jednom dnevno.
Više informacija o medu i limunu potražite na web stranici Humanitas.
