Meteoropatija: simptomi, lijekovi i tretmani protiv "vremenske bolesti"
Meteoropatija je skup fizičkih i psihičkih simptoma koji se općenito manifestiraju kao raširena slabost koju diktira pretjerana percepcija tekućih klimatskih promjena. Moglo bi se definirati kao blaga depresija koja se javlja na određeni način u određeno doba godine, zajedno s produljenim epizodama lošeg vremena ili tijekom zimske sezone, podložnija padalinama, pljuskovima i nedostatku svjetla. Ako je za neke može čak izgledati čudno ili smiješno, za neke ispitanike ta "vremenska bolest" predstavlja pravi poremećaj, na prvom mjestu psihološki, sposoban negativno utjecati na "raspoloženje i" trendove dana. No, što točno znači meteoropatija? A tko su subjekti koji su u najvećoj opasnosti? U nastavku ćemo pokušati objasniti simptome, tretmane i lijekove protiv slabosti povezane s lošim vremenom.
Jeste li znali da smo jako povezani i pod utjecajem Mjeseca? Prije nego što nastavite s čitanjem članka, pogledajte ovaj video.
Vidi također
Meteoropatija: najočitiji simptomi bolesti povezani s lošim vremenom
Simptomi meteoropatije uglavnom su psihološke prirode, toliko da se često koristi za definiranje ovog poremećaja kao "zimske depresije", zbog bliske povezanosti s lošim vremenom i negativnim meteorološkim uvjetima. Promjene raspoloženja, tuga i opći osjećaj slabosti neki su od glavnih simptoma koji se mogu pojaviti kod meteoropatskih subjekata, duboko osjetljivih na klimatske promjene, loše vrijeme i nedostatak svjetla.
Njima se dodaje osjećaj apatije, nedostatak energije, razdražljivost, nervoza i napadi plača, s koncentracijom pesimističnih misli koje dodatno utječu na raspoloženje, negativno utječući na tijek dana, produktivnost i međuljudske odnose. Potreba za samoćom, želja za spavanjem, odbijanje druženja i povećanje potrošnje šećera i kalorične hrane zapravo su jedno od najčešćih ponašanja među najozbiljnijim slučajevima meteoropatije.
Ovim psihološkim simptomima dodaju se i stvarne tjelesne tegobe, poput glavobolje, bolova u vratu, nedostatka zraka, astme i bolova u zglobovima, uglavnom uzrokovane stalnim klimatskim promjenama.
Učinkoviti lijekovi za liječenje meteoropatije
U nekim slučajevima se u borbi protiv stresa i tjeskobe koriste tablete za spavanje, anksiolitici i antidepresivi. Ništa više pogrešno! Za tegobe koje diktira meteoropatija moraju se koristiti prirodni lijekovi koji ne utječu pretjerano na živčani sustav i ne stvaraju nikakvu ovisnost.
Savršeni u ovim slučajevima, infuzije i biljni čajevi sa umirujućim i opuštajućim svojstvima: možete se odlučiti za glog, kamilicu, sljez, zeleni čaj, valerijanu, matičnjak i limetu. Također tonici na bazi ginsenga, matične mliječi i propolisa pravi su lijek protiv široko rasprostranjene slabosti, umora i tjelesne slabosti, koji nastaju osobito pri promjeni godišnjih doba, kada dolazi do općeg slabljenja imunološkog sustava.
S tim u vezi, također je dobro intervenirati raznolikom i uravnoteženom prehranom, bogatom antioksidansima i hranom koja jača imunološki sustav, pomažući u borbi protiv apatije i tjelesnog umora. No, to nije sve: tjelesna aktivnost igra bitnu ulogu u borbi protiv depresije i psihičke slabosti. Vježbanje sporta, a osobito vježbe opuštanja, poput joge i pilatesa, zapravo je izvrstan protuotrov protiv stresa. Također masaže i akupunkturne sesije mogu pomoći puno za one koji pate od kontraktura i poremećaja zglobova povezanih sa stresom i klimatskim promjenama.
Ako ste među subjektima koji su u najvećoj opasnosti od meteoropatije, pokušajte primijeniti i neke male obrambene strategije kako biste smanjili utjecaj na mračne i tmurne dane. Kako? Koristite svjetlosne zavjese za bolje osvjetljavanje prostora u kući, šetajte tijekom ručka predahnite, posvetite se trenucima opuštanja kako biste se oporavili od svakodnevnog stresa, okupajte se u toplim kupkama i organizirajte izlaske s prijateljima.Ukratko, najbolja obrana je napad! Zapravo, iako je prva želja možda usamljena u kući, pokušajte se prisiliti na druženje: vaše će vam raspoloženje biti zahvalno.
Meteoropati: koji su subjekti koji su u najvećoj opasnosti od meteoropatije?
No, koji su subjekti najviše izloženi riziku od meteoropatije? Općenito, prve žrtve "vremenske bolesti" su najosjetljiviji i emocionalni ljudi, osobito ako prolaze kroz posebno teško ili negativno razdoblje. U tim slučajevima, zapravo, kišni dani i mračno nebo bez sunca mogu doista negativno utjecati na raspoloženje, pogoršavajući ionako prilično nesigurno psihološko stanje.
Tome se pridodaju ljudi koji su obično malo skloni ovoj vrsti psihičke slabosti, koji iz posebnih razloga, poput ljubavnih razočaranja, problema na poslu ili događaja negativne prirode, razvijaju pretjeranu osjetljivost, osjećajući posljedice lošeg vremena i klimatskih promjena . U svim tim slučajevima gore navedeni lijekovi mogu predstavljati valjanu pomoć; međutim, ako simptomi potraju i ne vidi se poboljšanje, prirodu problema vjerojatno treba tražiti u dubljim i ukorijenjenijim pitanjima: konzultacije sa stručnjakom mogu biti pravo rješenje za vaš problem.
Antidepresivna hrana za borbu protiv vremenskih bolesti
Među najučinkovitijim prirodnim lijekovima za borbu protiv meteoropatije postoji i pravilna prehrana. Zapravo, za stolom se bori i protiv vremenske bolesti. No, koje su namirnice prikladne za nas? Ispod možete pronaći popis namirnica s antidepresivima koje pomažu u suzbijanju simptoma tuge i psihičkog stresa, zahvaljujući povećanju razine serotonina prisutnog u krvi, snažnog regulatora raspoloženja.
Vidi također: Antidepresivna hrana: Što jesti za borbu protiv depresije
