Sindrom izgaranja
Žrtve
U većini slučajeva, osobe pogođene sindromom izgaranja su pojedinci koji imaju velike odgovornosti ili obavljaju profesiju koja zahtijeva znatna emocionalna ulaganja: medicinsko osoblje, učitelji, socijalni radnici i općenito svi oni koji rade u socijalnom sektoru. Međutim, nitko se ne može smatrati imunim na sindrom izgaranja, poremećaj sličan depresiji i koji se ne smije olako shvatiti.
Uzroci izgaranja
Vidi također
Sindrom Petra Pana
Sindrom izgaranja može imati brojne uzroke, a svi su povezani sa stresom na poslu: perfekcionizam, volja da se sve kontrolira, potreba da se cijeni ... ali i pretjerana očekivanja, želja da se radi bolje od drugih, posao koji postaje jedini izvor zadovoljstvo i smatra se utočištem ...
U svakom od ovih slučajeva postoji neravnoteža između individualnih očekivanja i stvarnosti, a ta neravnoteža uzrokuje duboku nelagodu. Ljudi koji su skloni lako se uznemiriti posebno su skloni ovoj bolesti.
Simptomi izgaranja
Sindrom izgaranja smatra se "trodimenzionalnim" sindromom jer se manifestira u tri glavne linije:
- Iscrpljenost: pojedinac se osjeća ispražnjenim, nema više energije ili živosti i sve je manje zainteresiran za svoj rad.
- Depersonalizacija: žrtva izgaranja ima bezlične, hladne i udaljene stavove s ljudima s kojima radi. Njegovi govori su negativni i cinični.
- Nezadovoljstvo: pojedinac omalovažava svoj rad i smatra se nesposobnim.
Izgaranje uzrokuje stanje fizičkog, emocionalnog i intelektualnog umora. Sindrom se kod svakog pojedinca različito manifestira, no simptome često prate i neki psihosomatski poremećaji poput glavobolje, bolova u leđima, smetnji u spavanju, crijevnih problema, čestih prehlada ... Pacijent je razdražljiv i više ne može izvući zadovoljstvo iz svog posla , unatoč tome što su se nastavili obvezivati. Njegova produktivnost se smanjuje.
Kako izliječiti izgaranje?
Prvo što treba učiniti da se spriječi pogoršanje sindroma jest da se razbolite! Najbolji način za rješavanje problema je konzultiranje psihologa i praćenje terapije. U međuvremenu se pacijent mora udaljiti od svog radnog okruženja i, zašto ne, iskoristiti ovaj trenutak stanke kako bi razmislio i sagledao svoja očekivanja i želje. Tijekom tog razdoblja preporučuje se odmor, a možda i joga, kako biste naučili kako se opustiti i upravljati svojim tjeskobama.
