Menopauza
Fiziološka nelagoda, promjena raspoloženja, oteklina, kognitivni poremećaji ... Što se događa s tijelom? Koji su simptomi i mogući načini liječenja?
Uzroci poremećaja
Etimološki, "menopauza" znači "prestanak menstruacije". Žena tada ulazi u menopauzu kada joj jajnici prestanu proizvoditi reproduktivne hormone. To se općenito događa oko 50. godine života, točnije kada menstruacija nestane godinu dana. Upozorenje: prestanak menstrualnog ciklusa može biti i posljedica ablacije jajnika. Tada govorimo o kirurškoj menopauzi. Obično se menopauza javlja tek između 40. i 55. godine života. Pušenje može ubrzati ovaj proces od jedne. Ili dvije godine. Nadalje, dob menopauze često je ista kod majki i kćeri.
Vidi također
Predmenopauza
Teoretski, menopauza ne dolazi iznenada. Prethodi joj premenopauza, razdoblje od oko četiri godine tijekom kojeg se postupno smanjuje proizvodnja spolnih hormona. Ova se faza očituje kroz različite fiziološke poremećaje. Menstruacija postaje neredovita i mogu se pojaviti i drugi neugodni simptomi, poput oteklina, nesanice ili otečenih i bolnih grudi ... ova se faza nastavlja čak i u 12 mjeseci nakon zadnje menstruacije; tada govorimo o perimenopauzi.
Male (i velike) smetnje menopauze
Jedna od dvije žene pati od simptoma menopauze (koji se nazivaju klimakterični simptomi). Oni se razlikuju od žene do žene i vremenom se razvijaju: valunzi, suhoća rodnice, promjene raspoloženja, poremećaji sna, tanja i krhka koža, poremećaji pažnje i pamćenja te, vrlo često, smanjenje seksualne želje.
Među glavnim neravnotežama:
Naleti vrućine su simbol početka menopauze. To je nagli osjećaj vrućine u licu i vratu, popraćen crvenilom kože i hladnim znojem. Sve se to događa i danju i noću, 15-20 puta dnevno! U 30% slučajeva radi se o vrlo neugodnim epizodama koje zahtijevaju liječenje.
Vaginalni problemi: stijenka rodnice postaje tanja, manje elastična i smanjuje se prirodno podmazivanje. Spolni odnos stoga može postati neugodan.
Urinarni problemi: međica također gubi elastičnost, što može uzrokovati gubitak urina u slučaju napora (kihanje, smijeh).
Debljanje. Masti se nakupljaju više na trbuhu, bedrima i stražnjici.
Posljedice na kosti
Sa smanjenjem stope estrogena, kosti postaju krhkije i povećava se rizik od loma kostiju: to je osteoporoza, koja pogađa manje -više sve žene. Međutim, osim menopauze, i drugi čimbenici mogu pogodovati ovoj pojavi.: težine, alkohola, duhana, sjedilačkog načina života ili prerane menopauze.
Kardiovaskularni rizici
U menopauzi su žene izloženije kardiovaskularnim bolestima. Pažnja, menopauza sama po sebi nije poseban faktor rizika, prije svega je potrebno držati pod kontrolom čimbenike poput duhana, dijabetesa, pretilosti, hipertenzije, sjedilačkog načina života ili nasljednih bolesti.
Hormonski tretmani po svaku cijenu?
Hormonsko nadomjesno liječenje djeluje kao zamjena za hormone (estrogen i progesteron) koje više ne proizvode jajnici, a propisuje se za liječenje klimakterijskih simptoma i sprječavanje osteoporoze. Postoji nekoliko vrsta: sprejevi, flasteri, tablete ili kreme. Približno 1 u Koriste ga 3 žene u dobi od 50 do 65 godina.
Jesu li naleti vrućine postali nepodnošljivi? Možete koristiti ove terapije, ali za najkraće moguće vrijeme. Recept se mora redovito obnavljati. S druge strane, kako bi se spriječila osteoporoza, uporaba hormonskih nadomjesnih tretmana nije sustavna. Uravnotežen život i dobra opskrba kalcijem i vitaminom D jednako su učinkoviti lijekovi, ali predstavljaju manji rizik. D "s druge strane, nedavne studije istaknuli su rizike od raka dojke i kardiovaskularnih bolesti povezane s uporabom ovih tretmana.
Još jedno pitanje: Nije dokazano da hormonsko nadomjesno liječenje utječe na poremećaje pamćenja ili koncentracije. Neki liječnici čak dovode u pitanje potrebu bilo kakvog liječenja, jer menopauza nije bolest. U svakom slučaju slijedi pravilo koje morate slijediti: morate prihvatiti hormonsko nadomjesno liječenje samo ako su koristi mnogo veće od nastalih rizika.
Što je sa slatkim lijekovima?
Homeopatija, akupunktura, fitoterapija ... postoje mnogi prirodni tretmani koji mogu ublažiti tegobe povezane s menopauzom. Trenutno su samo derivati soje (fitoestrogeni) dokazali svoju učinkovitost protiv valunga. Međutim, rizici koji bi mogli nastati dugotrajnom konzumacijom ovih tvari nisu poznati.
Dobro živite menopauzu
Osim psihološke krize pedesetih i egzistencijalnih pitanja koja je karakteriziraju, menopauza nas podsjeća na to da organizam stari. Nijekanje je beskorisno. Moramo prihvatiti da dobro starimo. Jedna lozinka, dakle: čuvajte se! Pazite na prehranu: jedite manje, ali bolje (kalcij, vitamini, proteini). Odlučite se za redovitu, čak i umjerenu tjelesnu aktivnost, poput hodanja (barem 30 minuta dnevno ako je moguće), osobito kako biste smanjili valunge. Ostale tajne za bolji osjećaj: spavajte u dobro prozračenoj prostoriji, smanjite razloge stresa i napravite neke vježbe opuštanja.
