Čaj, da se osjećate prikladno
Čaj, dobar za vitalnost
Hidratantna svojstva: može se činiti očitim, ali čaj je, poput vode, potpuno bez kalorija i ima visoku hidratantnu moć. Dobra hidratacija neophodna je za funkcioniranje tijela i mozga maksimalnim kapacitetom. Rezultati su vidljivi: zdrava koža i zdravo tijelo.
Od vrlina koje energiziraju: Kao i kofein, tein koji se nalazi u čaju vrlo je snažan stimulans koji vam daje punu energiju. Za razliku od kofeina, koji je stimulans koji se ne smije zloupotrebljavati, čaj je puno zdraviji i također potiče apsorpciju vitamina C.
Vidi također
Voćni sokovi za mršavljenje. 6 TOP recepata za povratak u formu
Intenzivan užitak: čaj potiče proizvodnju serotonina, hormona užitka i dopamina, tvari koja daje energiju.
Čaj, dobar za zdravlje
Moguće djelovanje protiv raka: Prema nekim istraživanjima, čini se da polifenoli u čaju štite od raka. Nadalje, redovita konzumacija čaja omogućila bi tijelu da ojača imunološki sustav. Ova je hipoteza dokazana samo laboratorijskim ispitivanjima, istraživanja se nastavljaju ...
Protuupalno i antioksidativno: budući da sadrži flavonoide, čaj je antioksidans, hipoalergen i pomaže pri disanju. Čaj, sa svojim protuupalnim svojstvima, dobar je za pluća i pomaže u sprečavanju prehlade.
Dobro za srce: čini se da čaj ima i vrlinu sprječavanja kardiovaskularnih bolesti. Pijenje tri šalice čaja dnevno smanjilo bi probleme sa srcem za 11%.
Čaj, dobar za spokoj
Opustiti: čaj sadrži teanin, koji smanjuje stres, pod uvjetom da pijete najmanje tri šalice dnevno.
Gutljaj topline: previše je očito, ali šalica čaja zagrijava tijelo i duh. Kako biste pijuckali čaj, udobno se smjestite i uživajte u trenutku: ispijanje šalice čaja način je da se razmazite, osobito zimi.
Gašenje žeđi: umjesto da žurite na limunadu (koja također ima mnogo šećera), kad je vruće, popijte čaj. U pustinji su stoljećima Tuarezi pili čaj kako bi utolili žeđ: ispijanje nečeg vrućeg zapravo vas tjera na znojenje, a znojenje pomaže tijelu da regulira svoju unutarnju temperaturu.
Birajte i konzumirajte čaj
Zelena ili crna? Nakon berbe, listovi čaja podvrgavaju se manje ili više važnom broju tretmana, što rezultira različitim sortama čaja. Zeleni čaj se ne fermentira, dok crni čaj prolazi dugo. Listovi zelenog čaja bogatiji su antioksidansima.
Labavo ili u vrećici? Nije važno, bitna je kvaliteta! Neki visokokvalitetni brendovi čaja u vrećice stavljaju potpuno isto lišće kao u staklenke rastopljenog čaja. Općenito, cijena je jamstvo kvalitete: izbjegavajte diskontne marke!
Organski ili ne? Biološki! Listovi čaja tretirani su pesticidima. Ali pazite: činjenica da je organski ne jamči kvalitetu čaja, niti okus.
Duga ili kratka infuzija? Što je infuzija dulja, to više iskorištavate antioksidativna svojstva čaja, dok ako je infuzija kratka prevladavaju stimulativne kvalitete. Kako biste u potpunosti iskoristili sve prednosti čaja, infuzija mora trajati najmanje 8 minuta: ako infuzija traje manje od 5 minuta, dobit ćete samo 25% njegovih svojstava.
Mineralna voda ili voda iz slavine? Voda čini 98% šalice, pa je bolje da se zapitate u čemu je problem! U stvarnosti, podrijetlo vode nije važno, važno je da nema okusa.Ne morate kuhati vodu, samo je drhtite.
