Nije istina da se ugljikohidrati debljaju. Saznajte zašto!
U člancima na webu, kao i na društvenim mrežama, pristaše dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata stotine puta će vam to reći: ugljikohidrati debljaju i "neprijatelji" su dijete. Dakle, da biste smršavili morate ih ograničiti što je više moguće ili ih potpuno eliminirati. No, jesmo li zaista sigurni da su ugljikohidrati neprijatelji prehrane? Ili su oni naši saveznici, prava nadopuna uravnoteženoj i zdravoj prehrani?
Kako bi saznala više, veleposlanica Barbara Motolese s Parents Channel pretražila je mrežu u potrazi za istinom. I što je otkrio? Na internetu postoji mnogo izvora koji zauzimaju stranu protiv ugljikohidrata u borbi protiv viška kilograma. Između ostalih, zanimljivo je izvijestiti o poznatom slučaju Atkinsove dijete, koja je bila poznata po tome što je gotovo u potpunosti eliminirala njihov unos. Naravno, suočen s takvim ekstremnim položajima, web suprotstavlja druge izvore, u obrani uloge ugljikohidrata. Naprotiv, potonji tvrde da su važni u kontekstu zdravog i uravnoteženog načina prehrane.
No, koje je ispravno gledište? Kakav pristup trebamo zauzeti? Da bi razumjela više i razumjela ulogu koju treba pripisati ugljikohidratima u zdravoj prehrani, Barbara Motolese oslanjala se na pojašnjenje mišljenja stručnjaka. Za nju je odgovorila dr. Luca Piretta, kompetentni gastroenterolog i nutricionist, potvrđujući da je teorija prema kojoj bi se ugljikohidrati udebljali lažni mit. Prema riječima stručnjaka, zapravo složeni ugljikohidrati mogu postati osnova prehrane čak i onima koji namjeravaju smršavjeti. Dobivanje oko 60% energije iz ugljikohidrata znači biti u stanju dosljedno smanjivati unos masti i bjelančevina; ali to također znači pridržavanje modela zdravije prehrane jer je osiromašen masnoćama i kolesterolom. Želite li saznati više? Kliknite ovdje kako biste pročitali detaljan odgovor stručnjaka i saznali razloge koji objašnjavaju "urbanu legendu"
Ako i vi imate lažni mit, posebno u prehrambenom sektoru, koji nam želite otkriti ili reći, dođite u Ore17 kako biste sudjelovali u #OperazioneFalsiMiti i postanite, poput Barbare Motolese, lovci na "bivole"!
Vidi također:
Učinjava li uklanjanje glutena mršavljenje? Evo što nam kažu stručnjaci!
Pomaže li ananas sagorijevanju masti? Prevara ili istina? Doznajmo s našim stručnjacima!
Jeste li doista uvjereni da za očuvanje zdravlja morate izbaciti masnoće iz prehrane?
Treba li s vremena na vrijeme preskočiti međuobrok ili doručak kako bi se osjećali dobro i smršavjeli? Istina ili lažni mit?