Kako povećati samopoštovanje: 5 tajni za više samopouzdanja!
Susan Sarandon, jedan dan ravnateljica kao djevojka, savršen je primjer ispunjene i uspješne žene koja je uvijek pokazivala da je na visini zadatka, pokazujući veliko samopouzdanje. Talentirana i lijepa, u 69. godini glumica je postala muza brenda L "Oréal Paris, podsjećajući svijet da ljepota nema godina i ne boji se sukoba s mnogo mlađim rivalima."Nova zora, novi dan. Moramo živjeti, a ne samo postojati", kaže američki tumač, poznat po tome što je sudjelovao u nekim od filmova koji su ušli u povijest kinematografije, jednom od njih, Thelma & Louise, film usredotočen na izuzetnu snagu dviju žena koje osporavaju uvjerenja u ime svoje slobode.
I od snažne i uspješne žene poput "glumice" tražimo savjet kako bismo imali zadovoljniji život i bolji odnos sa samim sobom. "Znam da ako padnem, dovoljno sam jak da ustanem i počnem iznova ", započinje tumač koji nastavlja ovako: "To mi se dogodilo nekoliko puta u životu, ali uvijek sam tu, jači nego prije. I sretan. Sretan što svaki dan ustajem kao majka, baka i zaposlena žena. Otvorena sam prema životu, čemu to mi može ponuditi. Donosim odluke u potpunoj slobodi i pokušavam živjeti punim životom ". Ovo su prve riječi koje Susan izgovara, odmah dodirujući žarište pitanja: neuspjehe, sposobnost reagiranja, snagu za borbu i snalaženje u ime slobode koja vas čini sretnima.
"Morate reći da životu", dodaje Susan, "ne bojte se riskirati. Otvaranje novih mogućnosti i uključivanje pomaže vam u rastu. Suočeni s nečim što utječe na vas, kako u vašem poslu tako i u svoj osobni život, potrebno je usuditi se, uložiti u nešto u što vjeruješ, pa i riskirati neuspjeh, patnju ". Dragocjen savjet koji bismo trebali shvatiti doslovno i koji predstavlja prvi korak prema sreći.
Vidi također
Povjerenje u sebe prvi je korak do sreće. Evo jer!
Ljudi koji nemaju povjerenja u sebe stalno se obezvređuju i ne koriste mogućnosti koje im život nudi iz straha da im to nije doraslo. Ali ova apatija i nedostatak hrabrosti predstavljaju blok koji ne može dovesti do mirnog života. poanta je shvatiti ovo i pokušati osvijestiti sebe, sa svojim slabostima i snagama, izgraditi svoje samopoštovanje malo po malo i početi djelovati.
To je prvi korak prema mirnijem životu koji vam također omogućuje da imate istinitije i autentičnije odnose, diktirane zadovoljstvom slobodnog djelovanja i potpune sebe. Ako ti uvjeti nedostaju, netko je žrtva strahova i inhibicija koje mogu dovesti samo do stanja nelagode.
Ali kako poboljšati sliku o sebi?
Da bismo stekli potpuno povjerenje u sebe, prije svega potrebno je slušati sebe, razumjeti tko smo zapravo i prepustiti se svojoj unutrašnjosti, ukusu, strastima i karakteru.
Zatim, moramo pokušati razumjeti krhkost i snage, poboljšavajući potonje i naknadno jačajući prvo. Ali bez da poludimo, mirno, slijedimo svoje ritmove i ne očekujemo previše od sebe. Uvijek moramo slušati sebe, izbjegavajući izdaju svoje prirode. Zapamtite da je polazište početi od stvari u kojima smo jaki, od kojih smo najsigurniji. Od tada će sve biti lakše i za kratko vrijeme ćete otkriti da vrijedite više nego što ste mislili.
Vrlo često je neadekvatnost rezultat negativnih prosudbi čiji smo žrtva i meta bili u razdoblju djetinjstva i adolescencije. Prije svega, treba imati na umu da rane mogu zacijeliti i da se stvari mogu razvijati: nismo vječne žrtve onoga što nam se dogodilo, imamo moć promijeniti stvari, dovoljno je imati snage to prepoznati i promjenu provesti.
5 tajni za jačanje samopouzdanja
1- Samoprihvaćanje
To je prvi korak da se osjećate dobro: pomiriti se s time tko smo, naučiti voljeti sebe. To ne znači da ne možete poboljšati niti pokušati promijeniti neki aspekt svog karaktera, ali važno je uvijek imati na umu našu prirodu i udovoljavati joj, ne izdajući je.
2- Potvrda sebe
Ne bojte se izraziti mišljenja i mišljenja, čak i ako idu protiv struje i ne udovoljavajte onima oko sebe. Ne morate se žrtvovati da biste udovoljili drugima, niti se bojati pokazati se tko ste da ne biste razočarali ili povrijedili ljude koje volite. Izgradnja iskrenih i slobodnih odnosa prvi je korak prema spokoju i autentičnom životu.
3- Postavite ciljeve
Uvijek si postavljajte ciljeve. Čak i male. Testirajte se i pobrinite se da dođete do njih. Čak i ovi mali svakodnevni izazovi doprinose povećanju vašeg samopoštovanja, a zatim vam pomažu da se suočite s najzahtjevnijim i najsloženijim testovima. Radi se o učenju ispravnog stava, a kasnije povećanju poteškoća. No, naučite li metodu, bit će je lakše primijeniti u praksi. Nećete se prestati bojati, ali ćete znati da ćete to uspjeti i prevladati. Upravo vam to ponašanje omogućuje napredak i prevladavanje granica.
4- "Autosugestija
Ne podcjenjujte moć samopredlaganja. Ponavljanje pozitivnih fraza ujutro i navečer, poput "ja to mogu", koliko god to zvučalo čudno i smiješno, pomaže umu da stekne pozitivan stav prema stvarima. I znate kako uvelike pomaže pravilan stav u uspješnom ishodu naizgled nemogućih i složenih događaja i situacija. To je izvrstan način za upravljanje tjeskobama i držanje pod kontrolom događaja, umjesto da budete na njihovu milost i nemilost.
5- Suočavanje sa situacijama
Ne izbjegavajte, odgađajte, izbjegavajte neugodne situacije jer će se one ponavljati sve dok se problem ne otkrije: suočite se s njima jednom zauvijek. Nađite snage za prevladavanje strahova i strahova i dajte sebi priliku da se iskušate mijenjanjem stvari. To je jedini način da rastete i poboljšavate se, okončavajući situacije i osjećaje koji stvaraju nelagodu. Ne bojte se suočiti se sa stvarnošću, samo na taj način razumijemo tko smo zapravo i što nas zaista čini da se osjećamo dobro. Ed to je prvi korak prema sreći.
Vidi također:
Zašto je najbolje staviti sebe na prvo mjesto: evo 16 dobrih razloga za to!
Kako preživjeti povratak s božićnih blagdana: 10 trikova kako bi sve bilo lakše
Test: Super organizirano ili s glavom u oblacima? Kakva si ti žena?