21. tjedan trudnoće za mamu i bebu - 5. mjesec trudnoće
Dvadeset prvi tjedan označava prijelaz iz petog u šesti mjesec trudnoće. Fetus nastavlja rasti u vama i (barem se pretpostavlja) datum poroda sve je bliži i bliži. Sigurno ćete biti uzbuđeni, a zašto ne?, Čak i pomalo uznemireni pri pomisli da ćete konačno moći držati svoju bebu u naručju. No za to još ima vremena. Ako ste, pak, znatiželjni saznati što se točno događa u ovoj fazi razvoja i rasta, onda ste na pravom mjestu. Pročitajte ovaj članak u kojem vam pružamo sve informacije koje su vam potrebne.objašnjavamo točno što se događa vama i vašoj bebi nakon 21 tjedna začeća!
No, prije nego što ovo pročitate, pogledajte ovaj video i saznajte kako razmaziti bebu koju nosite.
Koji je mjesec 21. tjedan trudnoće?
Dvadeset prvi tjedan odgovara kraju petog mjeseca, uz dodatak od šest dana. Možda se ne čini istinitim, ali do sada ste već blizu posljednjeg tromjesečja!
Vidi također
Razvoj fetusa
Rast djeteta neumoljivo napreduje. U dvadeset prvom tjednu težina fetusa je oko 320 grama, a fetus ima duljinu od 26 cm. Kad bi se njegova veličina mogla usporediti s voćem, ovo bi bez sumnje bio šipak.
Njegova motorička aktivnost sve je dinamičnija. Dijete se voli kretati, vježba svoje reflekse, a majka izvana entuzijastično promatra te pokrete.
Sada fetus tiho unosi amnionsku tekućinu i izlučuje je urinom.
Percepcija onoga što se događa vani sve je življa. Beba počinje jasno čuti glasove i zvukove, rukama dodirujući trbuh, svjetlost i temperaturu. Zato se ne ustručavajte milovati ga, razgovarati s njim ili mu pjevati slatke melodije. Mali će to osjetiti i cijeniti!
Krajem petog mjeseca pojavljuju se trepavice i obrve, no najvažnija promjena u ovoj fazi razvoja je u koštanoj srži. Upravo iz ove neprocjenjive rezerve crvenih krvnih stanica, trombocita i leukocita, a ne više iz jetre i slezene sada se stvaraju krvne stanice.
Što se događa u majčinom tijelu
Rast se ne tiče samo bebe, već i majčinog trbuha i maternice. Na kraju drugog tromjesečja, ovo posljednje doseglo je "produžetak od 20 centimetara. Zato ne brinite ako odjednom osjetite nedostatak daha, to je jednostavno maternica koja, pritiskajući pluća i druge organe, zadahne" pomalo bez daha.
Nakon 5 mjeseci začeća trebali ste početnoj težini dodati 5/6 kg. Savjet koji vam dajemo je da jedete što je moguće zdravije i uravnoteženije, za svoje i bebino dobro. Općenito, nemojte biti opsjednuti pitanjem težine: sve žene imaju različita tijela i metabolizam, pa se nema smisla uspoređivati. Bitno je osjećati se dobro i trudnoću doživjeti s radošću.
Tijekom dvadeset i prvog tjedna vrlo je uobičajeno da trudnice budu obuzete snažnom seksualnom željom. Libido, naime, vrtoglavo raste zbog veće cirkulacije krvi u cijelom tijelu. Kao što ćemo objasniti kasnije u ovom članku, spolni odnos tijekom trudnoće apsolutno ne šteti zdravlju vaše bebe, pa si dopustite da uživate u trenucima posebne intimnosti sa svojim partnerom.
Nažalost, trudnoća sa sobom nosi i neke smetnje kao što je menadžerska hipertenzija ili viši tlak nego inače i cistitis. U slučaju da patite od ove bolne upale mokraćnog sustava, predlažemo da pijete najmanje 2 litre vode dnevno, jedete svježe povrće i voće, osobito brusnice, te izbjegavate masnu i prženu hranu.
Drugi problem koji bi se mogao pojaviti na kraju drugog tromjesečja je gestoza, poremećaj uzrokovan povećanjem krvnog tlaka čiji simptomi mogu biti mučnina, glavobolja i povraćanje.
Ostali simptomi 21. tjedna:
- Stresna inkontinencija i posljedični gubitak mokraće
- Bol u leđima
- Tvrd trbuh
- Povećano znojenje
Jeste li već odabrali ime za svoju bebu? Ako vam ponestane ideja, inspirirajte se našom listom imena za sve ukuse!
Nekoliko savjeta za partnera
Osoba koja podržava trudnicu lik je od temeljne važnosti. Partner je, naime, pozvan pružati stalnu podršku budućoj majci, stojeći kraj nje u vrijeme potrebe, kao i u onim bezbrižnim. Nadalje, njegova je prisutnost apsolutno neophodna jer je ohrabrujuća tijekom ginekoloških posjeta i tečaja prije poroda, korisna za obuku i roditelja, a ne samo majki. Partneru ili partneru trudnice može pasti na pamet čak i početi pisati dnevnik u kojem će popraviti emocije i osjećaje te prikupiti fotografije i misli o ovim posebnim mjesecima. Još jedna stvar koju budući roditelj može učiniti tijekom trudnoće partnera ili žene je da se raspita kroz knjige o neonatologiji i pedagogiji. Konačno, ako ste u ovoj poziciji, ne zaboravite pokazati svoju najromantičniju stranu, iznenadivši buduću majku svoje roditelji, djeca s gestama ljubavi i još brižnijom pažnjom.
Seks u trudnoći: da ili ne?
Nemojte se bojati udovoljiti svom libidu, koji se tijekom drugog tromjesečja pokaže vrlo intenzivnim. Često se događa da s otkrićem trudnoće mnogi parovi postupno prestaju imati spolne odnose. Međutim, biti spolno ispunjen dok čekate da se dijete rodi nije samo legitimno, već se i preporučuje. Nema opasnosti u spolnom odnosu tijekom trudnoće: plod je zaštićen plodovom vodom i apsolutno se ne smijete bojati da će penis puknuti opnu i dodirnuti dijete jer između dna rodnice i djetetove glave ima 5 cm odvojeno. Što se tiče mikroba, međutim, cerviks je savršeno blokiran sluzi koja im blokira prolaz. Nadalje, dijete ni na koji način neće svjedočiti spolnoj aktivnosti između roditelja.
Akne od trudnoće: evo kako postupiti
Prištići su normalni zbog hormonalnih promjena povezanih s trudnoćom. Neke žene (sretnice) imaju prekrasnu kožu i blistav ten, dok druge vide kako se pojavljuju mali prištići nalik na akne. Ove akne su posljedica povećanja razine progesterona, ali ne brinite jer će postupno nestati nakon poroda, kada se stopa ovog hormona smanji. Apsolutno izbjegavajte agresivne sapune, radije se odlučite za dermatološki ispitane proizvode i, iznad svega, ne dodirujte vlasi, jer će se u protivnom dodatno zapaliti. Konačno, ako se želite što prije riješiti ove nelagode, izbjegavajte "uradi sam" tretmane i razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom.
Nekoliko korisnih savjeta:
Evo nekoliko savjeta za bolje podnošenje trudnoće:
- Vježbajte redovitu tjelesnu aktivnost: preferirajte besplatnu gimnastiku tijela i posturalne vježbe za leđa. Pokret će vam pomoći da se osjećate energičnije i podatnije, čineći vas spremnim za porod. Osim toga, motorna aktivnost potiče cirkulaciju krvi u cijelom tijelu, sprječavajući epizode oteklina koje karakteriziraju trudnoću. Osim toga, ako imate probavnih problema, preporučujemo vam da krenete u kratke šetnje nakon obroka.
- Nemojte se previše umoriti i, između jednog i drugog posla, pokušajte se odmoriti i odvojite malo vremena za sebe. Previše stresa, zapravo, nije dobro ni za majku ni za bebu!
- Slijedite bogatu i raznoliku prehranu, hranite se zdravo i uravnoteženo. Uživanje u vrlo različitim namirnicama pripremit će djetetove okusne receptore da dočekaju nove okuse. Konkretno, pokušajte jesti hranu bogatu magnezijem (bademi, leća i integralni kruh), kalcijem (povrće i riba) i željezom (jabuke, peršin i orasi). Također, opskrbite se folnom kiselinom, vitaminom neophodnom za pravilan razvoj vaše bebe, koji se uglavnom nalazi u zelenom lisnatom povrću, mahunarkama i cjelovitim žitaricama.
- Izbjegavajte pretjerano masnu, začinjenu, prženu hranu i, osim alkoholnih pića, učinite bez kave. Ta hrana, naime, može izazvati iritaciju i posljedičnu žgaravicu.
- Pijte puno vode kako biste ostali hidrirani i olakšali stvaranje zuba u fetusu. Osim toga, puno pijenje tijekom dana pomoći će u sprječavanju urinarnih infekcija. S tim u vezi, uvijek pijte i prije i poslije spolnog odnosa te prakticirajte odgovarajuću intimnu higijenu.
- Ograničite izlaganje suncu što je više moguće, osobito tijekom najtoplijih sati. Kombinacija sunčevih zraka + hormonalne promjene mogle bi dovesti do pojave nekih neugodnih mrlja na koži. Ako vaša trudnoća utječe na ljetno razdoblje, ne zaboravite nositi široku odjeću -ogrnuti šeširi i nekoliko puta nanijeti zaštitnu kremu s vrlo visokim indeksom (50+) po cijelom tijelu.
- Čuvajte svoj trbuščić: Vaše tijelo prolazi kroz velike hormonalne promjene tijekom trudnoće. Buduće majke luče hormon, kortizol, koji nastoji atrofirati kolagen, glavni uzrok elastičnosti tkiva. To bi moglo dovesti do pojave strija, koje se pojavljuju osobito u posljednjem tromjesečju. Kako bi se problem riješio, sve je u prevenciji. Navlažite i omekšajte kožu, ujutro i navečer nanesite hidratantnu kremu protiv strija kružnim masažama: prije svega na trbuh (ne zaboravite donji dio trbuha i pupak!), A zatim na bokove, grudi i stražnjice.
- Čuvajte svoje grudi: ovaj dio tijela, koji je podložan ogromnim promjenama tijekom trudnoće, nema mišiće, ali važno je osigurati njegovo održavanje radom na prsima. Da biste to učinili, ispružite ruke u stranu i činite male kružne pokrete (15 u jednom smjeru, a 15 u drugom). Zatim, s podignutim laktovima i paralelno s tlom, gurnite dlanove jedan o drugi 10 sekundi. Opustite se i počnite ispočetka. (Ponovite 10 puta).
Sve posjete treba obaviti tijekom 21. tjedna
U nastavku ćete pronaći potpuni popis svih testova koji se mogu obaviti tijekom ili od 21. tjedna trudnoće. Ove su provjere potrebne za praćenje zdravlja majke i djeteta, kao i razvoja potonjeg:
- Toxo-test, koji se ponavlja svaki mjesec ako je negativan.
- Drugi morfološki ultrazvuk (ili pregled organa): Ovo "istraživanje" traje oko pola sata i vrlo je važno, osobito ako trudnoća ima bilo kakve abnormalnosti ili ako ste u prošlosti imali problematičnu trudnoću. Pregled obavlja liječnik ili primalja i konačno može otkriti spol djeteta, pod uvjetom da to želite vi i vaš partner, u protivnom obavijestite osobu koja će proći ultrazvuk unaprijed.
